Общ

Съвети за работа и живот на работещите майки

Съвети за работа и живот на работещите майки

Днес, както по икономически, така и по социални причини, много жени предпочитат да извършват идентичност както на майка, така и на бизнес жена. Но той се формира в ъгъл на съзнанието на работещата майка; „Правилно ли го правя?“, „Трябва ли да прекарвам повече време с детето си?“ Няма научни изследвания, които да покажат, че работата на майката вреди на детето, въпреки че общото убеждение в обществото е, че жената все още трябва да напусне работата си или да си почине, когато има деца. Обратно, работещата жена се превръща в по-положителен пример за подражание на децата си, които имат добър баланс между професионалния и личния живот.
Според inirin Hacıömeroğlu Atçeken, експертен психолог от DBE Института по поведенчески науки, качеството на връзката между майката и детето се основава на баланса между работа и живот. Çek Ако обърнете внимание на критичните точки, дори ако прекараното време е ограничено, можете да установите здрава връзка с детето си и да му помогнете да израства като здрав индивид, казва Atçeken.
Çek По времето, което посвещавате на детето си, внимавайте да се съсредоточите изцяло върху него и да не се занимавате с други неща, каза Аткекен: „Направете очен контакт с детето си колкото е възможно повече. Не е нужно да трае с часове. Можете да кажете на детето си, че ще играете с него в продължение на един час и след това ще си свършите работата. Така че вие ​​задавате здравословен лимит. Бъдете чувствителни към неговите физически, емоционални и психологически нужди. Общувайте търпеливо, внимателно и уверено. Ако вашето дете е по-малко от 30 месеца, опитайте се да прекарвате повече време с него / нея, отколкото другите полагащи грижи. Ако е възможно, коригирайте съответно темпото си за няколко години. Опитайте се да не сменяте прекалено често грижещите се. И накрая, не забравяйте, че трябва да изградите добри отношения със себе си, преди да можете да имате добри отношения с детето си. Какво трябва да се направи за здрава връзка майка-дете?
Изтъквайки, че повтарянето на емоциите на детето като огледало укрепва връзките между майката и детето, Ацкекен казва: „Децата се учат да изразяват и изразяват чувствата си от родителите си. Затова е много важно да се говори с тях изобилно. Кажете на детето си какво се случва в квартала и отговаряйте на техните въпроси търпеливо и на език, който той разбира. Занимавайте на открито заедно, дори когато времето е затворено. Поставете ограничение на детето си и кажете „не“, ако е необходимо. Понякога може да ви е трудно да зададете граници поради вината, която изпитвате като работеща майка, но не забравяйте, че това ще причини повече вреда на вашето дете ..
Аткекен обяснява, че децата се нуждаят от правила за здравословно развитие и да се чувстват в безопасност и е неправилно да игнорират определени точки с вина. Çek Вината е едно от най-основните чувства на това да си майка. Особено в днешно време много майки се опитват да бъдат перфектни и да работят заедно. Тъй като това не е много реалистично очакване, той се бори с чувствата на безсилие, несигурност и вина. Въпреки това, много ресурси и изследвания за отглеждането на деца сега подчертават концепцията за „достатъчно добра майка“. Според тази концепция като майка е много важно да имате чувство за отговорност и да се опитате да направите всичко възможно за детето си. Не изпитвате стрес, докато изпълнявате необходимите отговорности и се грижите за детето си в естествен поток, по мирен начин. “
Обяснявайки, че майките, които постоянно отглеждат децата си с вина, изпитват постоянен стрес, Аткекен каза: de Когато почувствате вина, чувствате хронична умора и тялото ви реагира на тази ситуация. Може да изпитате конфликти във взаимоотношенията си с тези около вас и може да сте по-безчувствени и напрегнати към детето си ..
Връзка на работещата майка със съпруга сиЗаявявайки, че е много важно работещата жена да получи подкрепа от съпруга си, каза Атцекен, araştır Research показва, че съпружеската удовлетвореност е много по-висока, когато работещите жени или домакини участват в разделението на труда със съпрузите си. Така качеството на връзката между съпруг и съпруга се увеличава. Също така е много важно съпрузите да изхранват своите роли и да прекарват известно време сами
И така, на какво трябва да обърне внимание работещата майка, за да балансира работата и живота? Ето препоръките на DBE Института по поведенчески науки Психолог inirin Hacıömeroğlu Atçeken към майките:
• Задавайте конкретни интервали от време всеки ден и работете по това време. Ако предпочитате да работите на непълно работно време; превърнете тази часова зона в рутина, известна на всички. • Ако е възможно, създайте лично работно място у дома. • Трябва да има някой, който да се грижи за вашето дете, докато работите в стаята / офиса си. Кажете на този помощник, че той не трябва да ви притеснява, освен ако не е спешен случай. • В случай на извънредни ситуации, различни от работа и някои ситуации, които не са свързани с деца, отложете ги извън работното си време. • Ако работите на открито и работите на пълен работен ден, внимавайте да не привеждате работата вкъщи колкото е възможно повече. Ако работите както вкъщи, така и вкъщи, ще ви накара да не се почивате достатъчно и да ви липсва време.

Видео: Mamma mia! Отново на РАБОТА след МАЙЧИНСТВОТО! (Юни 2020).