Общ

Какви са необходимите минерали за вашето бебе?

Какви са необходимите минерали за вашето бебе?

1. ЖЕЛЕЗОЗащо ми трябва?Желязото е от решаващо значение за развитието на мозъка. Според изследвания дефицитът на желязо може да причини недостатъчност в мисленето и двигателното развитие. Добрата новина е, че бебетата се раждат с достатъчно запаси от желязо до навършване на четири до шест месеца. Въпреки това, при недоносени деца, това количество от запасите може да бъде достатъчно само за два до три месеца. Тъй като действителният период на съхранение на желязото е последните три месеца от бременността. Ако бебето ви се е родило преждевременно, винаги трябва да обсъдите с вашия лекар дали да му давате железни добавки или не.Дневна сума
През първата година кърмата не отговаря на всички нужди на желязото на бебето, но се осигурява храна с формула. Ето защо лекарите казват, че веднага след като бебето е на шест месеца, трябва да го въведете в твърди храни с високо съдържание на желязо. Бебетата трябва да приемат 11 mg желязо дневно на възраст от седем до 12 месеца и седем mg желязо на възраст от една до три години. Как ще дадете?След като бебето ви е на шест месеца, то ще отговаря на 11 mg обогатена с желязо храна за бебета, което трябва да яде два пъти на ден. Месото, птиците, рибата също са естествени източници на желязо. Опитайте да дадете на детето си месо, пуешка кайма или пилешко месо. Авокадото, печените картофи, нахутът, яйцата и спанакът също са богати на желязо. Хубаво е да знамАнемията поради недостиг на желязо е често срещана при кърмачета. Накарайте лекарят да провери вашето бебе на възраст 12 и 18 месеца. 2. КАЛЦИУМЗащо ми трябва?Този минерал увеличава костната плътност на децата. Това укрепва костите и предотвратява образуването на фрактури или счупвания по време на спортуване или игра на игри в бъдеще.Дневна сума
Кърмата и формулата за кърма отговарят на потребността от калций на бебето през първата година. Когато преминете към пълномаслено мляко, вашето бебе ще се нуждае от 500 mg на ден.Как ще дадете?Чаша пълномаслено мляко или кисело мляко съдържа 250 mg калций. Бебетата под една година не трябва да пият краве мляко, но след ядене на твърди храни, консумацията на кисело мляко не е проблем. В допълнение, сиренето, сьомгата, тофу, броколи, печен боб, домати и овес също са добър източник на калций. Хубаво е да знамПривикването на вкуса на вашето бебе към мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини ще бъде полезно, когато той / тя наближи пубертета и увеличава дневните нужди от калций. Калцият се усвоява най-добре, когато се приема чрез храна. Бебетата, които са с наднормено тегло или са изложени на риск от развитие на ранно сърдечно-съдово заболяване поради гените си, могат да започнат да пият двупроцентово маслено мляко, когато са на 12 до 14 месеца.3. ЦИНКЗащо ми трябва?Освен че има положителен ефект върху когнитивните и развитието аспектите, цинкът също играе основна роля за поддържане на имунната система и поддържане на развитието и регенерацията на клетките. Недостатъчният прием на цинк причинява разстройства на растежа, податливост на инфекции и повишен риск от диария. Дневна сумаФормулата отговаря на нуждата от формула до навършване на една година, но не отговаря на майчиното мляко. Затова е важно да давате храни, съдържащи цинк, когато бебето е на шест месеца и след това да преминете към твърди храни. Бебетата на възраст от седем месеца до три години изискват три mg цинк на ден.Как ще дадете?Купа с кисело мляко съдържа 1,6 mg цинк и половина резен пилешки гърди 1 mg цинк. Освен това има много желязо в пуешко, месо, риба, яйца, леща, пълномаслено мляко, сирене чедър и подсилени зърнени закуски. Хубаво е да знамЦинкът обикновено се намира на същото място като желязото. Така че, ако хранете детето си достатъчно количество желязо, има вероятност той да получи достатъчно количество цинк.