Общ

Упражнението прави децата щастливи

Упражнението прави децата щастливи

Ако не сте в тази група, имате късмет. Но така живее голяма част от обществото. Въпреки че казваме, че се опитваме да направим най-доброто за нашите деца, всъщност ги подготвяме за нездравословен възрастен, като ги осъждаме на натюрморт. Спортен лекар и специалист по рехабилитация по физикална терапия от болница Acıbadem Fulya Д-р Tolga Aydoğ, ни каза важността на спорта за здравето както на нас, така и на бъдещите поколения. Шоколадът за упражнения отдава щастие Всички знаят ползите за здравето от движението. Въпреки това, не винаги е лесно да върнете движението в живота. Всъщност Хипократ обърна внимание на важността на упражненията, както и правилното хранене, за да бъдем здрави. В началото на 50-те години беше научно доказано, че неподвижността увеличава сърдечно-съдовата смърт. Оттогава научните изследвания показват, че движението има голямо влияние върху здравето ни. Упражненията, които са важно лекарство за лечение на заболявания като сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, захар и остеопороза, също бяха сладки неща като „шоколад“, който кара човек да се чувства добре. С други думи, упражненията не само допринасят за нашето тяло, но и за защитата на психичното здраве и социалното развитие.
Животът на бъдещите поколения може да е по-кратък от нас Без физическа активност, упражнения и спорт, здравето не може да се поддържа. Очаква се днешните хора да живеят по-дълго от родителите си, докато нашите деца и внуци, които са нашето бъдеще, вероятно ще живеят по-кратко от нас. Основната причина за тази ситуация е бездействието и здравословните проблеми, които възникват поради това. Според данните на Министерството на здравеопазването на нашата страна, 43 процента от всички смъртни случаи през 2008 г. са предотвратими проблеми като сърдечно-съдови заболявания, захар, високо кръвно налягане и свързаните с кръвоизливите в мозъка и недостатъчната физическа активност е под 15 процента от всички смъртни случаи. В резултат на това ние, нашите деца и внуци, не само уроци, училища, тютюнопушене и алкохолни навици, като лоши навици, навици за упражнения трябва да бъдем много тясно ангажирани.Насърчете децата си да играятСлед като децата започнат да пълзят, те започват да се движат. След този период трябва да се насърчава да играе непрекъснато и да се създават възможности на места като къщи, улици, паркове и по възможност трябва да се предпочитат ходенето и колоезденето. Вместо да им дадат компютър и телефон, те трябва да могат да се съберат с приятелите си и да играят. Необходимо е детето, което се радва на движението, да насочи към подходящ спорт според неговата възраст, физическа среда, физическа годност и достъпност. Важно е обаче да запомните, че избраният от вас спорт трябва да се прави редовно и редовно. Поради тази причина детските градини, детските градини и училищата трябва да бъдат добре оценени, да се играят игри по време на почивки, да се правят спортове.Дайте пример за децата си, като се упражняватеДнес много семейства прекарват уикенда в лутане из мола или хранене в ресторант. В тези срещи обикновено се иска от децата да стоят на масата, като им дават телефони и компютри. Тези поведения обаче намаляват играта и мобилността на децата. Семействата трябва да се срещат на места с повече детски площадки, а те също трябва да бъдат пример за децата си, като се упражняват.


Видео: Здрави и щастливи с йога: Разтягащи асани за пълноценен сън (Може 2021).