Общ

Защо се нуждаете от витамини по време на бременност?

Защо се нуждаете от витамини по време на бременност?

По-рано използваните противозачатъчни таблетки предизвикват намаляване на витамините, особено на фолиевата киселина и витамин В6, в магазините за витамини при бременната жена. Следователно, ако трябва да се използват противозачатъчни хапчета, те трябва да се използват след извършване на необходимите прегледи от специализирани лекари. Препоръчва се жените да спрат да приемат противозачатъчните хапчета и да решат да забременеят, а след това първо да допълнят дефицита на витамини, причинен от тези добавки. Ако жената е научила, че е бременна, преди да приема витаминни добавки, тя е средно 3 * 4 седмици назад в бременността си и трябва незабавно да започне с витаминни и минерални добавки, без да губи време.

Неадекватните минерали и витамини по време на бременност влияят негативно на развитието на мозъка и гръбначния мозък. Също така е много важно за предотвратяване на анемия на бременността. През първите дванадесет седмици от бременността витаминните и минерални депа бързо се изчерпват поради промени в хранителните навици поради симптоми като повръщане и намалени, поради което витаминните и минерални добавки са особено важни през тези периоди. Основните минерали и витамини, които трябва да се приемат по време на бременност, са както следва.

· желязо: Това е много важно по отношение на производството на кръв в майката и бебето. В допълнение, този минерал, който е незаменим за образуването на мускули и ензими, трябва да се приема редовно. Дори след края на бременността употребата на желязо не трябва да се прекъсва.

· Витамин D и калций: По-голямата част от калция в тялото се намира в костите. Той играе важна роля за съсирването на кръвта, структурата на костите и нервната система. Освен това витамин D трябва да бъде достатъчен и в организма. причината за това е, че витамин D също трябва да присъства, за да може калцийът да бъде усвоен от организма.

· магнезиев: Той е един от незаменимите катиони на живите клетки. Той също участва в структурата на костите и продължава да взаимодейства с калция при събития като свиване на сърцето. Ако не се приема достатъчно магнезий по време на бременност, могат да се появят тежки тремори и гърчове. Магнезият не трябва да се пренебрегва, тъй като разпространението на тези контракции увеличава риска от спонтанен аборт.


Видео: Авторката Сали Пачолок на книгата А дали не е В12? за посещението си в България (Може 2021).