Развитие на бебето

Начини да се отървете от следродилна депресия

Начини да се отървете от следродилна депресия


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Почти половината от новите майки се оплакват от плач, нещастие, вълнение и колебания в настроението през първите седмици след раждането. Тези признаци на депресия вероятно се дължат на понижаване на хормоните естроген и прогестерон след раждането и ще изчезнат до няколко дни. Някои жени обаче заявяват, че отиват и си отиват през първите шест седмици. По-рядко срещани (25% от новите майки) и по-дълго (може да продължи с месеци) следродилна депресия. Тази депресия може да се обясни с хормонални промени. Чувствителността към секреция на хормони варира от жена до жена.
Смята се, че има редица други фактори, допринасящи за следродилната депресия.

 • Край на бременността: особено при майки, които са имали приятна бременност, може да сте преуморени до края на това. Детето ви е заменено от вас, който отдавна е център на вниманието.

 • Безсънни и изморителни нощи в очакване на майката: особено в някои домове майката е разочарована, ако не е наясно и оценена, докато майката полага повече усилия за бебето и цялото внимание е фокусирано върху бебето.

 • Калмар в болницата: Въпреки че сте нетърпеливи да се върнете у дома възможно най-скоро, може да сте разочаровани от продължителността на престоя си поради някои проблеми.

 • Неспазването Feeling: поемането на ролята на нова майка може да бъде трудно за вас. Ако сте напълно новак, може да кажете: „Защо родих бебе, за което не мога да се грижа?“. Ако сте по-малко уважаван от вас, когато вършите платена работа като майка, тогава може да се считате за по-малко ценен човек. И да не се чувствате добре в себе си, може да бъде разочароващо.

 • Чувство за вина. Може би не сте искали това бебе, когато забременеете, и дори сега се чувствате виновни. Или когато за първи път видяхте бебето, не си помислихте, че е красиво, или не можете да се насладите на усещането за майчинство и се чувствате виновни. Или съжалявате за бебето си, мислите, че трябва да се върнете на работа в близко бъдеще, или се чувствате виновни, че не можете да получите достатъчно доходи. Каквато и да е причината, чувството за вина може да бъде много смущаващо и отчайващо.

 • Скръб за старите. Безгрижните дни вероятно остават (поне временно) с раждането на вашето бебе. В същото време вие ​​или вашият партньор като двойка, отнемащите ви време хобита, киносалоните трябва да бъдат спрени реалистично малко.

 • Нещастие за външния ви вид. Преди бяхте дебели, но бременни, сега просто сте дебели. Не можеш да понесеш да носиш дрехите си за бременност, но нищо друго не се случва. За да излезете от тази ситуация, се нуждаете от малко търпение и малко решителност.

 • Липса на подкрепа. Ако не получавате достатъчно подкрепа от семейството и приятелите си, но особено от съпруга си, тогава новата ви задача за майчинство може да бъде предизвикателна и потискаща.

 • Стресове, несвързани с бебето. Семейни, работни и финансови проблеми също могат да причинят следродилна депресия

Следродилна депресия Има няколко неща, които можете да направите, за да сведете до минимум вашите неудовлетворения и да се успокоите срещу липсата на лекарство, различно от преминаване на време и да сте малко търпеливи.

• Ако настроението ви започне в болницата, помолете съпруга си да остане сам с него. Ако твърде много бърборене ви разби нервите, ограничете броя на посетителите. Или да ви поканим на най-забавното. Ако болничната среда се влошава, консултирайте се с Вашия лекар за ранното напускане.

• Потърсете помощ от други хора, ако се чувствате мудни и потърсете възможност за почивка и дрямка, докато бебето ви спи. Разгледайте времената, в които храните бебето си, като периоди на почивка и хранете бебето си в удобно положение.

• Следвайте най-добрата диета, за да възвърнете силата си и, ако е необходимо, използвайте витамини, препоръчани от вашия лекар. Особено при някои хора Това може да доведе до депресия Избягвайте шоколада и бонбоните.

• Когато е възможно, излезте на вечеря с партньора си, облечете се добре и създайте романтични обстановки. Ако правите това у дома, не губете чувството си за хумор, ако бебето реши да намали романтичната ви среда.

• Споделете тези чувства с партньора си, ако се чувствате маловажни и изгубени. Може да не е забелязал, че имате нужда от него толкова, колкото бебето.

• Помолете вашия съпруг, майка и съседи да ви помогнат. Ако не можете да получите цялата помощ, от която се нуждаете, и ако разполагате с финансовите средства, наемете помощник, който да прекарва поне два часа на ден.

• Изглеждайте добре, за да се чувствате добре. Да се ​​скиташ по цял ден с разпръснати прически и халати може да развали всички. Вземете си душ и си гримирайте, докато съпругът ви се грижи за бебето, преди да тръгне сутрин.

• Излезте от къщата. Ако можете да намерите доброволец с вашето бебе или който може да се грижи за вашето бебе, отидете да посетите приятелите си сами.

• Бъдете активни. Упражнението предотвратява депресията и ви кара да се чувствате по-силни.

• Намерете време за себе си. Това е особено важно за днешните работещи майки. Правете неща за себе си в тези моменти; Отидете при фризьора, четете книги, пазарувайте.

• Ако искате някой да разбере вашето нещастно състояние, срещнете се с нови майки и споделете неприятностите си.

• Ако депресията ви е продължила повече от седмица и е добавено безсъние, апетитът ви е намалял, интересът ви към себе си и семейството ви е намалял, чувствате се безпомощен и отчаян, чувствате се, че сте загубили контрол, желаете бебето ви да не бъде наранено и няма да бъдете наранени и страх. то
винаги потърсете съдействието на специалист.

следродилния нуждаеща се от специализирана терапия при депресия Въпреки че е рядко състояние, много жени стигат до това положение и се нуждаят от помощ. Ако сте един от тях и покажете някои от симптомите на депресия, описани тук, незабавно вземете експертна диагноза. „Скъпа, това е просто мъка, която новото бебе изпитва, следователно. Geçer Не позволявайте да се отмине с думи като. Продължителната депресия на майката нарушава връзката на майката с бебето и може да бъде вредна за бебето.

N Какво ви очаква през първата година на вашето бебе ”и n Какво ви очаква, докато чакате бебето bek.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos