Общ

Препоръки за ръчно лечение на изкълчване на глезена при бременни жени

Препоръки за ръчно лечение на изкълчване на глезена при бременни жени

Катедра по физикална терапия и рехабилитация в университета в Окан доц. Доц. Д-р Gamze Şenbursa предоставя важна информация за тези, които се грижат за навяхване на глезена:Защо кракът ни е изкълчен?Навяхване на глезена, което се е случвало на всеки човек в някакъв етап от живота му. Често се наблюдава като резултат от стъпалото на крака в празнотата с усещането, че има стълба, обувки на висок ток, докато спортувате и / или грешен избор на маратонки или падане.Внимавайте последните месеци на бременността!Травмата на глезена е често срещано състояние при бременност, особено през последните месеци. При бременност това състояние се развива поради хормон релаксин. Релаксинът е хормон, който се секретира в яйчниците само по време на бременност. Тя отпуска връзките между ставите на тазобедрената кост по време на бременност, а също така има ефект на омекотяване и разширяване на шийката на матката и улесняване на раждането. Този хормон, който действа не само в свързани с раждането региони, но и в други връзки в тялото, причинява разхлабване на връзките около глезена най-вече поради увеличеното телесно тегло и подуването на краката. Тъй като еластичността на връзките се увеличава в резултат на прекомерно отпускане, земята между хората и въртенето на краката се подготвя.Ако принудите малките вени ще се счупятВ резултат на прекомерна сила, която може да възникне в ставата, някои малки съдове се скъсват с влакната. В резултат на това около глезена: • Болка • Подуване • Зачервяване, синини след няколко дни • Чувствителност при допир • Болка и невъзможност да стъпите върху нея.Нанесете първо ледВ този момент; Първото нещо, което трябва да направите, е да позиционирате глезена над нивото на сърцето и да приложите лед. Това може да помогне за намаляване на подуването и болката в глезена.Най-ефективният начин на ръчно лечениеЧувствителността, която се проявява, когато го докоснете, зависи от увреждането на връзките. Най-ефективният начин за лечение на наранявания на лигаментите е ръчната терапия. Мануалната терапия е един от най-актуалните лечебни подходи през последните години. Основа; Тя се основава на ръчен преглед и ръчно лечение. Този метод е бил използван и от Хипократ и Гален за лечение по свое време. След изследването на връзките около глезена, масажът на триене може да се използва като ръчен метод за лечение на необходимите лигаменти. По този начин се регулира кръвоснабдяването на мястото на нараняване, така че да могат да се въвеждат лечебни агенти и тялото да се ръководи за възстановяване на връзките.Рецидив след бременностЕдин от важните моменти на лечение е кинезио тапинг. Изборът на най-подходящите методи за залепване, както в подкрепа на пострадалата зона, така и в повишаване на осведомеността и намаляване на подуване и синини, ще допринесе за подобряването.Ти си изкълчването на глезенаЗащото; нелекуваното изкълчване на глезена по време на бременност може да ви направи по-податливи на такива наранявания след бременността. Повтарящите се и нелекувани травми на глезена могат да представляват проблеми, които могат да застрашат здравето на коляното, бедрата, кръста и гръбначния стълб в бъдеще.


Видео: Как да сменим задни спирачни дискове и спирачни накладки на MITSUBISHI OUTLANDER 1 ИНСТРУКЦИЯ (Може 2021).