Хранене

Балансирано хранене и здраве на зъбите при деца

Балансирано хранене и здраве на зъбите при деца

Какво трябва да бъде здравословното хранене на децата?

Здравословната диета означава балансиран прием на цялата храна, необходима за растежа и развитието на вашето дете. Определението за балансирано хранене е възможно само ако детето ви редовно консумира основните групи храни като зеленчуци, плодове, мляко, месо, риба и яйца.

Как диетата на детето ми може да повлияе на здравето му на зъбите?

На първо място, трябва да заявим това; балансираното хранене влияе върху цялостното развитие на тялото на вашето дете, а също така играе много важна роля в развитието на венците му. Например, дете с богата на въглехидрати диета е изложено на риск от образуване на зъбен кариес.

Как мога да направя диетата на детето си безопасна за здравето на зъбите?

Първо нещо, което трябва да се направи; балансирана диета. Следващото нещо, което трябва да направите; той ще определи колко често детето ви консумира храни, съдържащи захар или нишесте. Храните, съдържащи нишесте; хляб, крекери, сладкиши и картофени стърготини. Що се отнася до захарта, е подвеждащ факт, че ограничаваме това до кутията със захар у дома. Много храни, които консумираме ежедневно, съдържат захар. Дори високо хранителните храни като плодове и млечни продукти например съдържат захар с различна концентрация.

Тогава никога няма да дам на детето си храна, съдържаща нишесте и захар?

Разбира се, че не. Много от тези храни съдържат хранителните вещества, необходими за развитието на растежа на вашето дете. Всичко, което трябва да направите, е да бъдете придирчиви и да решите кога да ги ядете. Храните, съдържащи нишесте или захар, трябва да се консумират заедно с основните ястия, с други думи, те не трябва да се консумират като закуски. Особено лепкавите са най-опасните от тези храни. Лепкавите храни, съдържащи нишесте и / или захар, могат да се залепят за зъбите и да останат там дълго време. Това е много опасно за зъбен кариес. По-добре е да попитате вашия педодонт за повече информация.

Може ли балансираната диета да задоволи нуждите на моето дете от флуор?

За съжаление, не. Балансираната диета може не винаги да отговаря на изискванията за флуор за вашето дете. Ако детето ви е под наблюдението на педодонт; той ще ви насочи по какъв начин детето ви трябва да приема флуорида, необходим, за да го предпази от зъбен кариес.

Препоръки за кърмачета, които не се хранят с твърди храни?

Най-важното нещо за правене при бебета; Ако вашето бебе има зъби в устата си, това ще му попречи да се храни с шише, докато спите или преди да спи. Мляко, мед / сладко от мляко, плодов сок или формула, поставени в бутилката, ще се залепят за зъбите на вашето бебе по време на сън и веднага ще се превърнат в киселина в устата и ще разпаднат зъбите му поради потока слюнка, който вече е намалял по време на сън. Ако бебето ви не спи без бутилка, просто сложете вода в бутилката и го оставете да заспи.

Не на последно място;

• Винаги се консултирайте с детски стоматолог, за да проверите стоматологичното здраве на вашето дете.
• Бъдете по-избирателни, когато пазарувате храни, съдържащи захар и нишесте. Опитайте се да намалите консумацията на тези храни у дома.
• Подредете времето за хранене на детето си и се уверете, че то се храни с висока хранителна стойност при всяко хранене.
• Позволете на децата си да консумират храни, съдържащи захар и нишесте, само при основните хранения за балансирана диета.
• Не позволявайте на бебето да спи с бутилка по време на сън.
• Ако детето ви обича да дъвче дъвка, оставете го да дъвче дъвка, която не съдържа захар.


Видео: Коледни подаръци за здрави детски зъбки (Може 2021).