Здраве

Трудната страна на бременността: спазми

Трудната страна на бременността: спазми

Някои проблеми, преживени по време на бременност, който е най-чувствителният и красив период на жената, могат да хвърлят сянка върху удоволствието от бременността. Специалист по гинекология Op. Д-р Свържете се директно с EbruОписва тези, които се интересуват от крампи на краката по време на бременност.

Гадене, умора и прекомерна сънливост, главоболие, особено през първите месеци на бременността, особено през първите месеци поради ефекта на хормоните на бременността, повишен запек, хемороиди, киселини, болки в долната част на гърба, често уриниране и спазми в краката, разширени вени, пукнатини в корема и гърдите, дишане Оплаквания като затруднено получаване.

Спазмите на краката, от друга страна, са един от често срещаните проблеми, започващи особено от 24-та седмица. Бременните жени са по-разтревожени през нощта. Спазмите на краката понякога могат да причинят внезапно събуждане от сън.

Причината е липсата на магнезий!

Специалист по гинекология Op. Д-р Ebru Öztürk дава следната информация: kalsiyum Дефицитът на калций и магнезий е показан като причинява спазми по време на бременност. В допълнение, налягането на матката, което нараства по време на бременност, и проблемите с кръвообращението, причинени от венозната система, са важен фактор за образуването на спазми. В допълнение, умората през деня, излишното стоене, прекаленото наддаване на тегло и вариците увеличават крампи на краката. Възможно е да се облекчат спазмите чрез методи като балансирана диета, богата на калций, различни упражнения, масаж и регионално горещо приложение. Често е възможно и добавяне на лекарства с калций и магнезий. "

Предотвратяването на крампи на краката по време на бременност включва:

  • Не трябва да стои дълго
  • Височината трябва да бъде поставена под стъпалото, докато седите,
  • Вземете топъл душ преди лягане,
  • От наляво или нагоре,
  • Ако има разширени вени, трябва да се използват разширени вени.
  • Избягвайте да носите обувки на висок ток,
  • Излишното тегло не трябва да се приема.

Крампите обикновено се облекчават по време на следродилния период и след това отминават. Когато крамът влезе, е успокояващо да поставите топла кърпа над прасеца, да повдигнете крака нагоре и да изпънете върховете нагоре.