Хранене

Как да придобиете здравословни хранителни навици на детето си?

Как да придобиете здравословни хранителни навици на детето си?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Придобиването на здравословни хранителни навици от ранна възраст ще премахне проблема със затлъстяването в бъдеще. Както в социалното поведение, детето взема примера на майката и бащата в поведението на хранене. Хранителните навици на родителите са същите като хранителните навици на детето. С други думи, можете да видите собствените си хранителни навици и хранително поведение у децата си, в този момент детето става вашето огледало.Диетолог Бану Казанч, Için За да придадете на детето си правилни хранителни навици, трябва да развиете здравословна и здравословна диета у дома и да развиете примерно поведение на детето си. “

Да дадете на детето си навик за правилно хранене;

Диетикът Бану Казанч изброява предложенията си по следния начин:

- Поддържайте здравословна храна у дома. Шоколад, вафли, кола, чипс, ядки, като ядки, които не поддържат усещането за лека закуска.

- Пробвате детето си, като се храни здравословно и редовно. Вкъщи определено не се държи под формата на ядене на закуска.

- Дайте на детето си навика да яде редовно хранене при основните хранения. Накарайте културата на масата да се утаи.

- Почистете на детето си, че най-важното хранене е храненето със закуска и се уверете, че храненето за закуска се запазва поне толкова, колкото вечерното хранене.

- Поставете здравословна храна като плодове в кутията за обяд на детето си в училище.

Необходимо е да се регулират хранителните навици на децата и да се осигури програма за хранене, за да се ускори тяхното развитие. Тази хранителна програма варира според възрастта.

Храненето на децата от 0 до 1 години е различно.
Храненето на децата от 1 до 3 години е различно.
Храненето на децата от 3 - 6 години е различно.

Тъй като хранителните вещества и количествата на всяка възраст трябва да са различни според процеса на развитие.

0 - 1 годишно детско хранене

Всеки месец от ранна детска възраст и след това всяка възраст има своя собствена диета. Във всяка възрастова група количеството и количеството хранителни вещества, необходими на детето, варират. Въпреки че храненето и количеството на децата между 0 и 1 години са различни, храненето на децата след 1 година също варира. С увеличаване на възрастта количеството енергия и хранителни вещества, от които децата се нуждаят, за да приемат, се променя. Поради тази причина може да се каже, че регулира навика на хранене, като дава достатъчно и необходими хранителни вещества на детето като бебе. Необходимо е да се дава умерено количество храна. Прекомерното хранене ще ви накара да положите основите на затлъстяването.

Майката, чиято секреция на мляко е нормална, може да отговаря на всички хранителни изисквания през първите 4 месеца на бебето. Докато кърмата е достатъчна, няма нужда да давате на бебето никакви други хранителни вещества през този период. Всичко добавено ще намали полезността на кърмата. Трябва да се дават само 400 единици витамин D. Тъй като бебето се храни само с кърма през първите 4 месеца, то не знае други вкусове. Кърмата не е нито сладка, нито солена. Учим бебето на други вкусове с храните, които предоставяме. Затова на бебето не трябва да се дават много сладки и солени храни, за да се предотврати привикването на бебето към много сладки и много солени. Ако кърмата по някаква причина не е достатъчна или няма мляко, е необходимо да нахраните бебето според месеца.

- Бебето, хранено с кърма през първите 4 месеца, трябва да бъде свикнало с допълнителни хранителни вещества между 4 и 6 месеца.

- Бебето трябва да е свикнало с лъжицата и да чаши бавно между 4 - 6 месеца.

- Само бебето, хранено с кърма, преди деня се дава 1 чаена лъжичка плодов сок, с времето това количество се увеличава до половин чаша чай.

- След това започнете да давате плодова паста.

- Трябва да се дава и поливитаминен сироп.

- Когато бебето свикне с тях, се дава кисело мляко, ако не е дадено преди.

- Когато свикнете, започнете зеленчуковата супа.

- Тогава 1/8 пъти сварен яйчен жълтък се добавя към зеленчуковата супа или се разбива с мляко.

Ако кърмачето не може да покаже достатъчен растеж и развитие с кърмата, на 5 месеца започва малко количество допълнително хранене. Количеството се увеличава според реакцията на детето. Когато бебето свикне с едно хранително вещество, трябва да се даде другата добавка. Когато давате тези допълнителни хранителни вещества на бебето чрез разбиване и трябва да се дава течност. Твърдите и твърди храни трябва да се избягват.

Между 4 и 6 месеца бебето е свикнало с различни храни. След 6 месеца обичайните храни на бебето се дават в определени хранения и в определени количества. След 6-ия месец бебето може да се наслади на някои домашно приготвени ястия. Тези храни обаче не трябва да бъдат солени и пикантни, когато се дават на бебето и трябва да бъдат смачкани старателно. Тъй като майчиното мляко не може да задоволи хранителните нужди на бебето след 7-ия месец, дефицитът на енергия и хранителни вещества трябва да бъде покрит от други хранителни вещества. Ако в допълнение към кърменето се предоставят други хранителни вещества на бебето, кърменето трябва да продължи до 1-годишна възраст.


Видео: Щит (Ноември 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos