Общ

Хранителни съвети за предотвратяване на желязодефицитна анемия

Хранителни съвети за предотвратяване на желязодефицитна анемия


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Анемията с дефицит на желязо обикновено се появява в резултат на недохранване. Въвеждането на хранителни вещества по време на ранна детска възраст, неподходящ подбор на хранителни вещества, наличието на хранителни вещества, които влияят на усвояването на желязо (чай, богати на фитат храни и др.), Ранното начало или прекомерната консумация на краве мляко е причината за анемия според възрастовите групи.

За предотвратяване на анемията с дефицит на желязо:

Ако вашето бебе приема кърма, не започвайте допълнителни храни преди 6-ия месец. Ако има състояние, което пречи на кърмата и бебето да приема мляко, трябва да се уверите, че допълнителната храна не надвишава 4 месеца.

Изберете подходящите храни. Желязо, най-богатите храни пиле, риба и червено месо. Следва сушени бобови растения, яйца, маслодайни семена, зелени листни зеленчуци и сушени плодове. В допълнение, храни, обогатени с желязо, лъжици ...

Да включва разнообразие в храните

Количеството мляко или кисело мляко не трябва да надвишава 500 мл.

Хранителни вещества като сладкиши, кола, чай, кафе.

Яжте най-високия източник на желязо 3-4 пъти седмично.

За да се увеличи усвояването на желязо, богати на желязо хранителни вещества


Видео: Super Live Еп12 - Кирил Танев и Веси - Как жените да предотвратят напълняването след стриктен режим (Октомври 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos