Здраве

Начини за укрепване на имунната система

Начини за укрепване на имунната система

Специалист по междуконтинентална болница в Хисар по детско здраве и заболявания Fazlı Yılmazer ни казва какво можем да направим, за да защитим децата от инфекции.

Подчертавайки, че детските заболявания, особено кърменето и ваксините, допринасят за развитието на имунната система. Д-р Инфекциозните заболявания са по-чести в детството. Инфекциозните заболявания намаляват с помощта на имунната система. Тъй като имунната система остарява със стареенето, инфекциите отново се увеличават. Имунна система; неправилно хранене, неблагоприятни условия на околната среда, безсъние, прекомерна умора и стрес със слабост. Така че, ако искате да защитите детето си от инфекции и да укрепите имунитета си;

• Вземете всички ваксини от новороденото.
• Правете ръцете си редовно и често. Честото миене на ръцете е най-важният защитен механизъм за предотвратяване на много инфекциозни заболявания. Използвайте дезинфектант за ръце, когато миенето на ръце не е възможно.
• Осигурете редовно и балансирано хранене. Обърнете внимание на консумацията на плодове и зеленчуци, богати на протеини, въглехидрати и мазнини, също балансирани в съдържанието на витамини.
• Уверете се, че консумирате много течности.
• Осигурете адекватен и редовен сън.
• Пазете от цигарен дим.
• Не посягайте на многолюдни места, освен ако не е необходимо.
• Пазете от болни хора и деца.
• Облечете според сезона.
• Уверете се, че той / тя може да спортува редовно и в съответствие с възрастта си. “ намерени в описанието.


Видео: Укрепване на имунната система - Барбара О'Нийл (Юни 2021).