Общ

Яжте здраво семейство за здравето на вашето дете

Яжте здраво семейство за здравето на вашето дете

Докато децата растат, става трудно да се съберем на масата. Храненето със семейството обаче не се свежда само до изхранването на съпругата, а обединява семейството и укрепва връзките.
Докато децата растат, става трудно да се съберем на масата. Всеки има различни задачи за вършене и става все по-трудно да седи едновременно. Храненето със семейството обаче не се свежда само до изхранването на съпругата, а обединява семейството и укрепва връзките.

Според изследването младите хора, които се хранят със семействата си, консумират повече зеленчуци и плодове, докато консумират по-малко газирани напитки и пържена храна. В резултат на това те се хранят по-здравословно.

Децата, които се хранят със семействата си на маса, са по-ограничени и по този начин им пречат да се хранят с големи порции. Доказано е също, че децата, които се хранят със здравословни храни, са по-щастливи. Те могат също така да общуват по-ефективно със семействата си.

Изследванията показват, че поне 5 пъти седмично децата на семейства, които се събират, консумират по-малко вредни вещества, като цигари и алкохол.

Храненията, изядени от семейството, имат положителни последици за децата, както и за родителите. Например след натоварен и стресиращ ден на работното място се видя, че нивото на стрес на човек, който седи със семейството си, намалява значително и той се чувства по-добре.

Въз основа на резултатите от изследването, експертите подчертават значението на това да се храним заедно вечер за вашите деца и за собственото ви здраве и да живеете в щастлива семейна среда.

Съставител: Ilgaz Kocaoglan

Видео: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2020).