Общ

Недостатъчната консумация на вода при деца намалява физическите и умствените показатели!

Недостатъчната консумация на вода при деца намалява физическите и умствените показатели!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

У нас децата не консумират достатъчно течност, защото родителите не обръщат достатъчно внимание на храненето на децата си. Това е така, защото родителите не консумират достатъчно вода! Полезно е обаче да бъдете много внимателни при консумацията на вода. В противен случай могат да възникнат сериозни проблеми при физическото и психическото представяне на децата!

Водата представлява 60 процента от телесното тегло на възрастен. Този процент достига 83 процента при недоносени деца и 79 процента при бебета, родени навреме; Водата е много важна за живота на човека. Тъй като водни хранителни вещества и кислород към органите да се движат, да балансират телесната температура, да регулират метаболизма, тялото да елиминира токсичните вещества и да поеме много важни задачи като борбата с инфекциите. Специалист по здравеопазване и болести на детето в болница Acıbadem Fulya Проф. Д-р Арзу Özgeneci Öngün подчерта, че адекватната консумация на вода е по-важна при децата, отколкото при възрастните. Следователно, минималната консумация на течности при деца е 2 пъти по-голяма от тази при възрастни.
трябва да бъде ”.

Първите 6 месеца не пийте вода!

Специалист по детско здраве и заболявания Arzu Özgeneci Öngün заяви, че трябва да давате на бебето само кърма през първите 6 месеца. Тъй като телесната устойчивост на бебето е ниска за първите 6 месеца, рискът от инфекциозни заболявания става по-лесен. Затова трябва да започнете консумацията на вода, когато преминавате към твърда храна “, казва той.

Жаждата прави бебето неспокойно и изтощено!

Недостатъчният прием на вода може да причини сериозни последици като диария и инфекциозни заболявания при деца. Освен това загубата на вода до 5 процента от телесното тегло не дава никакви симптоми при децата. В случай на загуба на вода 10% от телесното тегло; появяват се симптоми като неспокойствие, сухота на устните и очите. Когато загубата на вода в тялото достигне 15 процента, се наблюдават симптоми като умора, замаяност, гадене, повръщане и намаляване на сълзите. Д-р Arzu Özgeneci Öngün каза, че друг показател за недостатъчен прием на вода е плътността на урината и каза: „Тъмната урина е важен показател за недостатъчен прием на вода. При дете, което пие нормална вода, урината е без мирис, светло жълта Недостатъчната консумация на вода може да причини сериозни проблеми като проблеми със зрението, загуба на съзнание, дори бъбречна недостатъчност, шок и кома в дългосрочен план.

Намалява умствената работа

Специалист по детско здраве и заболявания Arzu Özgeneci Öngün предупреди, че недостатъчната консумация на вода не само намалява физическата ефективност, но и умствената работа и води до нарушение на концентрацията. В резултат на това те не могат да успеят в часовете си в училищна възраст. "

На каква възраст колко вода трябва да консумира?
Разходът на вода разбира се варира в зависимост от възрастта, пола, теглото, ръста и нивото на активност на всяко дете. Въпреки това, всяко дете трябва да има количество „вода“, което се изчислява според повърхността на тялото, за да поддържа нормалния баланс на течностите. Нормалното изискване за течност се изчислява на приблизително 1500cc / m 2/24 часа. Например 100 мл течност на 100 калории се считат за нормални.

• 6 до 12 месеца: 30 ml до 100 ml
• Между 1-3 години: 1-3 литра
• Между 4-8 години: 1-4 илтре
• Между 9-13 години: 1-2 литра

КОГА ТРЯБВА ВОДА?

Специалист по детско здраве и заболявания Arzu Özgeneci Когато вашето бебе е на 6-12 месеца, трябва да давате вода след хранене на всеки 3 часа след започване на твърди храни. Ако детето ви е на възраст между 1-5 години, не забравяйте да давате 100 мл вода в края на всеки 2-3 часа. Водата, дадена преди хранене, причинява подуване на стомаха и недохранване. Затова е полезно да давате вода на детето си след хранене. Ако обаче повечето от вас са с наднормено тегло, можете да давате вода преди хранене, за да я поддържате пълна.

Следвайте честотата на ходене до тоалетната

Най-практичният начин да разберете дали детето ви консумира достатъчно вода е да следвате честотата на ходене до тоалетната. Д-р Arzu Özgeneci Öngün, ако детето ви ходи до тоалетната на всеки 2 часа, ако плътността на урината е нормална, това означава, че има достатъчно вода в организма, "Бебетата прекарват 7 пелени на ден е важен показател, че има достатъчно вода в тялото."

Дайте пример за вашето дете

Децата вземат модела на майка си и мед. Поради тази причина родителите трябва да дават пример на децата си, за да консумират достатъчно вода. Затова често повтаряйте с детето си колко често водата е важна за здравето ни.


Видео: The Choice Is Ours 2016 (Октомври 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos