Общ

Увеличете плодовитостта си, като се храните правилно!

Увеличете плодовитостта си, като се храните правилно!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Има ли връзка между здравословното хранене и бременността?
Здравословното хранене е от съществено значение за правилните физически функции. По време на бременността тялото прави някои нови мерки за увеличаване на растежа и развитието на новороденото бебе и нуждата от някои вещества се увеличава. Регулирането на храненето в съответствие с тези нужди помага да се донесе по-здравословно бебе на света.

Неправилното хранене влияе ли на бременността?
Неадекватното и небалансирано хранене може да повлияе неблагоприятно на растежа и развитието на бебето. Може да причини забавяне на развитието на бебето, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане. По време на бременността трябва да се приемат хранителни вещества, за които се знае, че са полезни за бебето, и трябва да се избягват вещества, за които се знае, че са вредни или за които има вероятност да бъдат нанесени вреди.

Важно ли е храненето още преди бременността?
Известно е, че е невъзможно да се получат постоянни правилни хранителни навици изведнъж. Правилните хранителни навици, които ще продължат цял ​​живот, се осигуряват чрез постепенно заместване на лошите навици с нови. Поради тази причина хората, които планират да забременеят, трябва да имат здравословни и балансирани хранителни навици преди бременността. Балансираната и здравословна диета трябва да продължи по време на бременност. Майка, която има балансирани хранителни навици, ще поддържа тези навици след раждането на бебето и ще гарантира, че бебето й също е хранено и расте здраво.

Вреди ли пушенето?
Тютюнопушенето има дългосрочни отрицателни ефекти върху функциите на яйчниците при жените и има рискове като преждевременно аборт, преждевременно раждане и раждане на бебе с ниско тегло при раждане. Има и проучвания, които показват, че вероятността от бременност е намалена при жени, които пушат по време на лечение на безплодие. Колкото по-дълъг е периодът на пушене, толкова по-малко яйца и ембриони са получени. Ако пушите, трябва да спрете да пушите възможно най-скоро, за да увеличите здравето си, както и шансовете си да забременеете и да имате здрава бременност.

Може ли самото затлъстяване да причини безплодие?
Затлъстяването променя ефекта на хормоналните стимули върху яйчниците и тестисите. Затлъстяването увеличава нивата на инсулин при жените, което води до прекомерно производство на мъжки хормони, които предотвратяват овулацията от яйчниците. Нарушенията на овулацията, които наричаме ановулация и невъзможност за раждане на бебета, са често срещани при жени със затлъстяване. Има публикации, показващи, че дори загубата на 10% от сегашното му тегло помага за подобряване на функцията за овулация.

Същото правило ли е за мъжете?
Въпреки че не са толкова изявени като жените, има съобщения, че наднорменото тегло влияе отрицателно върху параметрите на спермата, а контролът на теглото преди лечението има положителни ефекти върху параметрите на сперматозоидите.

Излишната слабост влияе ли на плодовитостта?
Прекомерната слабост предотвратява овулацията, като нарушава отделянето на гонадотропин-освобождаващите хормони (GnRH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH) и лутеинизиращия хормон (LH), секретирани от мозъка, но също така поради недостатъчното производство на яйчникови хормони, оплождането на вътрешния слой на матката, наречен ендометриум, не може да се установи. , Прекомерната слабост причинява неправилно функциониране на спермата и намаляване на броя на сперматозоидите.

Какво трябва да бъде наддаването на тегло по време на бременност?
В периода преди бременността наддаването на тегло от около 9-14 кг се счита за нормално в зависимост от близостта на човека до идеалното тегло. За контрол на теглото по време на бременност, първо трябва да бъде избран редовен и балансиран хранителен план, а развитието на бебето и увеличаването на теглото на майката трябва да се оценяват заедно по време на месечното рутинно проследяване на бременността.

Има ли храни, които ще намалят безплодието?
Пресните зеленчуци и плодове, богати на витамини, трябва да бъдат важна част от диетата. Достатъчно е да приемате всички групи храни в пропорции, които да отговарят на нуждите на организма.

Пропорцията на телесните мазнини влияе ли на бременността на жената?
Излишната мастна тъкан увеличава нивата на хормоните в инсулина и влияе върху схемата на отделяне на хормоните на яйчниците, което затруднява забременяването. Той също може да причини проблеми като диабет при бременност и бременна хипертония по време на бременност. В случай на диабет при бременност, голямо бебе, полихидрамниони, преждевременно раждане, забавяне на зрялост на белите дробове, преждевременно раждане, риск от сърдечни аномалии се увеличава.

Репродуктивни усложнения при затлъстяване
Затлъстяването влияе върху производството на репродуктивни хормони както при мъжете, така и при жените, влияещи отрицателно върху производството на яйца и сперма. Затлъстяването причинява дабетин при диабетици и причинява сериозни проблеми както по време на бременност, така и по време на бременност.

Какви са принципите на здравословното хранене при безплодие?
Здравословното хранене е от съществено значение за продължаване на физическите функции. Трябва да се предпочитат протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали, фибри. Тези хранителни вещества могат да бъдат получени от зеленчуци, плодове, млечни продукти, риба, месо, ядки, зърнени храни. Приемане на определени количества от тези групи храни ежедневно; Като стоим далеч от излишните мазнини и захарни храни и поддържаме теглото си близо до идеалното тегло в ежедневните си дейности, ние възприемаме здравословен начин на живот, който ще повлияе както на репродуктивното ни здраве, така и на целия ни живот.

Какво е адекватно и балансирано хранене?
Хранителната програма трябва да се избира според нуждите на човека. Нуждата се определя от възрастта, пола, състоянието на дейността. Поради тази причина, изискванията за калоричност и хранителни вещества на мъж, който работи в тежка физическа работа, домакиня, която ежедневно работи рутинно или млада жена, която спортува активно, не са еднакви. Когато всички тези фактори трябва да бъдат взети предвид при избора на диета, може да се наложи създаването на програма за хранене с помощта на диетолог. Особено тези, които са с наднормено тегло или имат слабост и искат да получат методи за здравословно хранене, може да се нуждаят от помощта на специалист диетолог.

Как да нахраня тези, които искат да бъдат родители?
Не само тези, които искат да имат бебе, но и тези, които планират да водят здравословен живот, трябва да се погрижат да бъдат в идеалния диапазон на телесното тегло в съответствие с индекса на телесната им маса. За това той / тя трябва да избере по-активен начин на живот, докато консумира достатъчно и балансирана храна от основните групи храни. Препоръчителната диета е балансирана диета, при която рядко се консумират повече животински протеини и по-малко млечни продукти, захари и мазни храни, отколкото хранителни групи от пресни зеленчуци, плодове и зърнени храни.

Има ли витамини, които увеличават шансовете за бременност, когато се използват?
Точният доказан витамин все още не е наличен. Смята се, че витамин Е има положителни ефекти върху функциите на сперматозоидите. Известно е, че дефицитът на желязо увеличава риска от бебета с ниско, преждевременно раждане и с ниско тегло при раждане. Ето защо се препоръчва да се заменят тези с недостиг на желязо от периода преди бременността. Мултивитамини, достъпни за бременни жени, осигуряват адекватна подкрепа. Освен това има недостатъци на излишния прием на желязо. Фолиевата киселина, витамин В, е ефективна за предотвратяване на вродени дефекти, известни като дефекти на невралната тръба. Двойките, които желаят да имат бебе, са полезни за предотвратяване на този вид вродени дефекти, когато се използват преди бременността и обхващат първите 3 месеца.

Директор на Център за анализи IVF в Анадолу Op.Dr. Виж пълния профил на Aytuğ


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos