Бременност

Необходимо ли е да се използват витамини по време на бременност?

Необходимо ли е да се използват витамини по време на бременност?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Грижата за вашата диета по време на бременност осигурява по-здравословен и красив процес както за вас, така и за вашето бебе. Поради тази причина трябва да използвате витаминни хапчета като добавки заедно с хранителни вещества по време на бременност. Това обаче не е вашето желание, но вашият лекар ви посъветва да се снабдявате, трябва да започнете да използвате редовно. Фолиевата киселина по време на бременност е една от най-важните нужди на бебето. Ние можем да осигурим всички витамини и минерали с изключение на фолиевата киселина само от храните, които консумираме. За това е достатъчно да се обърне внимание на здравословната и балансирана диета. Като цяло всяка бъдеща майка трябва да използва хапче за желязо в допълнение към хапчето фолиева киселина. Въпреки това, в зависимост от конкретната ситуация на някои майки да използват определени витамини и минерали като хапчета, развитието на бебето и ще бъде от полза за здравето на бъдещата майка. В допълнение към хапчето трябва да консумирате храни, съдържащи естествената форма на фолиева киселина. това; зелени листни зеленчуци и пълнозърнест хляб могат да се консумират чрез консумация на храни като желязо хапче. Дефицитът на желязо причинява анемия в организма, а анемията кара майката да се уморява по-бързо. Червеното месо, зелените листни зеленчуци, сушените плодове и ядките могат да изядат вашия дефицит на желязо. Въпреки това, за да се гарантира тази ситуация по време на бременност, е по-безопасно и безопасно да се използва желязо хапче, което препоръчва Вашият лекар.В допълнение към употребата на фолиева киселина и хапче желязо, друг важен минерал е; Калций. Калцият играе основна роля в костите и зъбите на вашето бебе. За това млечните продукти и рибните ядливи риби са сред най-богатите източници на калций.Вместо да действате самостоятелно за витаминна поддръжка на бременни, определено трябва да се свържете с вашия лекар; ще е по-добре за вас и вашето бебе. Ако сте вегетарианец, може да имате дефицит на желязо и витамин В12 по време на бременност. Ако в същото време сте веган, трябва да попитате вашия лекар за съвет.


Видео: ВСИЧКО ЗА БРЕМЕННОСТТА МИ ДО МОМЕНТА. Future Mommy Diaries (Ноември 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos