Общ

Болки в гърба след бременност

Болки в гърба след бременност

По време на раждането бебето е равно на всеки регион на утробата.
преместен. Следователно майката не излага твърде много напрежение на талията и човека, който е великолепен
теглото на бебето, чието тяло е в утробата; краката, кръста и корема
нивото на еднакво разпределя. Следователно, гръб и талия по време на бременност
болките не са много чести.

След раждането бебето се опитва да наддаде на тегло с редовно хранене.
започва и продължава. Сега майката трябва да носи бебето си на ръце. бременност
уморено тяло по време, за да се възстанови преди бебето,
непрекъснатото наддаване на тегло продължава да носи тегло. С напълняването на бебето
В пряка пропорция майката започва да изпитва болки в гърба и ниската част на гърба.

Болки в гърба след бременност са съвсем нормални.
Това е така. Въпреки това, за да коригирате тази ситуация от себе си, а не от вашия лекар
ще бъде по-здравословно да получите съвет.

При условие, че вашият лекар даде разрешение след раждането,
тялото ви трябва да се разтяга на редовни интервали. Най-лесната форма за това
които са движения на талията по земята. Не повече от 10 минути през деня
има положителен ефект върху облекчаването на болката в гърба и долната част на гърба.

По време на бременността бъдещите майки качват 10-12 килограма. Въпреки това,
заедно след раждането, болки в гърба и гърба
играе основна роля за намаляване и край. Нова майка след раждането, 6 месеца
Тя връща голяма част от теглото, натрупано по време на бременност.
Тогава постепенното отслабване е важно за здравето на майката.

Друг фактор, който задейства болки в долната част на гърба след бременност
е позицията на майката, която държи бебето. Когато майката държи бебето си,
трябва да се държи близо до гърдите. Когато бебето е в скута, майката се навежда напред, кляка или
трябва да избягва ситуации като пренасяне на нещо тежко.

Трябва да се внимава, когато извеждате бебето си от леглото. В случая
трябва да счупите коленете си и да не правите резки движения. В противен случай случай,
Ако вземете бебето си, облегнато от кръста, изведнъж ще натоварите корема и
това ще ви нарани кръста.

Ако имате затруднения да носите бебето си,
има няколко идеи. Наскоро използван от майките и окачен на гърба им
получете помощ от апаратите за носене на бебета Въпреки това, бебешкият апарат за носене на гърба ви
Когато го окачите, гърбът ви се натоварва и талията ви е принудена. гърба си
вместо да носите бебето си пред себе си, гърдите ви са по-гарантирани за носене
и ще предотврати болката в гърба.

Видео: Грижи за жената при бременност. Част 1: Болки в гърба (Юни 2020).