Общ

Безсъние по време на бременност

Безсъние по време на бременност



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Безсъние по време на бременност,
е един от най-важните проблеми, които изпитват майките. Първо, има хормонален
промени, натиск след опция и проблеми при раждане
причинява промени в моделите на съня на бъдещата майка. Хормонални промени
Поради безсъние повечето се наблюдават през първите 3 месеца. През последните месеци стрес, тревожност
а емоционалните промени причиняват безсъние.

Сънят е най-основното за човека
е една от вашите нужди. Човекът презарежда тялото си със сън. нашето здраве
секреция на вещества, необходими за съхраняване на енергия, мозък и
качественият сън е от съществено значение за почивката на тялото.

Нарушение на съня с повечето
свръх бременност и по време на следродилния период. безсънието
чести оплаквания на бъдещи майки в най-често срещаните периоди; невъзможност да заспя,
често събуждане и прекъсващ сън. Причината за тази ситуация
максимално увеличаване на промяната в тялото, бебешки движения, тяло
спазмите са причинени от болки в нервите и отоци. Тези фактори са родителите през нощта.
сънят на кандидата често е разделен. Освен това расте
натискът върху пикочния мехур на бебето кара майката да ходи до тоалетната често през нощта
Това се случва. Друга ситуация е виене на свят. Лежи на гръб към сърцето
Той причинява замаяност, защото влияе отрицателно на изходящата кръв. това
затова експертите съветват бременните жени да спят отляво.

Раждане на майките
време на раждане, наддаване на тегло, физическа промяна
безпокойство за сексуалния живот
Той е един от последиците от безсънието през последния период на бременността.

Доста по време на бременност
бъдещите майки са по-чувствителни при качествен сън
то се трансформира. В резултат периодът на бременността по песимистичен начин
Прекарайте. С някои предпазни мерки, които трябва да се вземат за предотвратяване на проблеми със съня по време на бременност
може да разреши и да заспи по-качествен сън.

Топло през нощта преди лягане
вземете душ или 1 чаша мляко
Вечер е трудно смилаемо, яде тежки и мазни храни.
трябва да избягвате. Защото този вид храна причинява подуване в стомаха ви.
ще увеличи вълненията ви. Кофеин-съдържащи напитки като чай и кафе
трябва да стоите настрана. В допълнение, кратки разходки преди лягане
това ще ви улесни да спите, тъй като ще ви помогне да усвоите това, което ядете и да получите повече кислород.


Видео: VLOG #3 - Нова книга. Хепи. Бременност. Mъфини. Безсъние (Август 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos