Общ

Какви витамини трябва да се приемат след раждането?

Какви витамини трябва да се приемат след раждането?

Месеци преди раждането
Някои от препоръчителните витамини, които трябва да се приемат след раждането на бебето
продължи да влияе положително на състоянието на кърмата. пренатален
Тези витамини, които може да срещнете като витамини,
минерал, фолиева киселина и витамин В след бременност
Тя може да изпревари психоза. От витамини на водна основа витамини В и С
излишъкът се отделя чрез урея.


Защо да го приемаш?
2 седмици след раждането
Значително количество кръв се губи във вагиналния секрет. Този път
добавка на желязо в подкрепа на производството на кръв, дори и да не е анемична
Тя трябва да бъде направено. Дори ако вашият лекар не се нуждае от лекарства, първо
Препоръчва се да се яде с високо съдържание на желязо в продължение на 10 дни. това
време е достатъчно, за да може тялото ни да образува нови червени кръвни клетки. Месо, спанак,
скариди и броколи са храни, богати на желязо
Препоръчано от

Омега-3 мастните киселини обикновено са
са категоризирани като подкрепления. Много комплекси, взети преди раждането
витамините включват мастни киселини. Омега-3 плод и
бебешкото око и развитието на мозъка влияят положително. Майчиното мляко
Тези киселини се пренасят за намаляване на отока при дете, регулиране на кръвното налягане и бременност
ефекти след намаляване на депресията По този начин и майката, и бебето
Тя осигурява ползи. Най-широко известните и полезни мастни киселини EPA
и DHA. Те могат да се приемат в мултивитамини или самостоятелно
също може да се приеме като подсилване. Обърнете внимание на липсата на живак
Тя трябва да бъде. В допълнение, 2 или 3 пъти седмично риба с ниско съдържание на живак
препоръчва се да се консумира.

Калций, както лактиращ, така и
е важен хранителен източник за майките, които не кърмят. По време на бременност
калция в организма се абсорбира с висока скорост. Тъй като допринася за производството на мляко,
кърмещите майки консумират много повече калций, отколкото майките, които не кърмят
се изисква. Средно 300 милиграма калций на майка за деня на майката
Беше определено, че. В допълнение към приема на калций до 1000 милиграма на ден
Препоръчва се прием на храна от диетата. Мляко и мляко
продукти, риба и зелени зеленчуци в теглото
нужди от калций. В допълнение, 800 единици витамин D на ден
приемът осигурява на майката необходимата доза след раждането.

Видео: ФАЛШИВА епилепсия или как спасихме живота на дъщеря ни част 2 от 2 (Август 2020).