Бременност

Препоръки за увеличаване на кърмата

Препоръки за увеличаване на кърмата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кърменето продължава от периода на бременността и се увеличава с пролиферацията на отделящите жлези секретиращи жлези в тялото на майката и не спира да брои ползите както за бебето, така и за майката. Освен това фактът, че кърмата не винаги е със същата скорост и производството на мляко в организма намалява в някои моменти, е една от ситуациите, които предполагат майките. Ето няколко предложения, които да помогнат за увеличаване на кърмата,

1. Редовно и балансирано хранене

Положителният ефект от редовното и балансирано хранене върху здравето е неоспорим. Същият положителен ефект се наблюдава при производството на мляко. Кърмещите майки консумират всички групи храни (месо, мляко, зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения), което ще повлияе на увеличаването на млякото. Редовната и балансирана диета не трябва да се забравя, докато увеличаването на млякото е много захарно, храната от шербет не се консумира. Тези храни не са сред храните, които увеличават кърмата. Въпреки това, прекомерната консумация на тези храни няма да увеличи млякото и ще доведе до наддаване на тегло.

статия име

2. Да не спира кърменето

Кърменето е много важно за производството на мляко. Вярно е, че продължаващото кърмене увеличава производството на мляко. Тъй като кърмата често се източва при кърмещи, тялото възприема това като предупреждение и започва да произвежда мляко отново. Колко този процес се извършва в организма, за да бъде в крак с това темпо, производството на мляко се увеличава и ускорява. Машините за доене на гърди, известни още като помпи за гърди, също са много полезни и практични.

статия име

3. Пийте течност

Един от най-ефективните стъпки в увеличаването на кърмата, майката поне 2,5-3 литра на ден. консумация на вода. Като се има предвид, че голяма част от кърмата се състои от вода, производството на мляко на майките, които пият достатъчно вода, ще се увеличи. Експертите твърдят, че майките, които не могат да допълнят това количество с вода през деня, могат да допълнят консумацията на течности с чай от копър или други билкови чайове. Известно е също, че чаят от копър влияе положително на кърмата по време на лактация.

статия име

4. Безалкохолни напитки от малц

Безалкохолните напитки от малц помагат да се увеличи количеството на млякото с витамин В в него. Особено когато производството на мляко на тези, които следват редовен и здравословен хранителен план, се поддържа с напитки от малц, то осигурява енергия на майките и допринася за производството на мляко. На този етап е необходимо да се обърне внимание на наличието на елементи като желязо, калций и магнезий в съдържанието на малцовата напитка, избрана сред подобрителите на кърмата. Promalt съдържа както витамини, така и минерали и осигурява енергия на майките в случай на умора. Promalt не само във всички магазини на ebebek, но и в e!


Видео: Как да спрем нощното хранене? (Ноември 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos