Общ

Как регулирате дневния сън на бебето?

Как регулирате дневния сън на бебето?

Сънят е неизменна част от човешкото развитие. Обаче само нощният сън е недостатъчен за развитието на детето. С редовен дневен сън Уверете се, че за да се отговори на необходимостта.

Трябва да привикнете бебето си към редовен дневен сън, за да си осигурите необходимото количество сън за балансирано развитие. Ще ви даде улики за това кога и как да спите и естествения му ритъм. Някои бебета свикват лесно с него всеки ден много сънНякои от тях се настаняват за кратък сън. Спането по-малко от определен час не означава непременно проблем. Вашето бебе спи тази сума почивка може.

Колко дълго спи денят на бебето?

Новородените спят два до четири часа през деня и вечер. В този момент не се изисква намеса, тъй като вашето бебе ще определи количеството сън, от което се нуждае.
До шестата до осмата седмица сънят му ще започне да възвръща реда си. Може да се нуждаят от два до четири часа дневен сън или дори повече.

Когато сте на три до четири месеца, започвате да предсказвате кога той ще спи. Този период е подходящ за началото на часове на сън.

Нормално е шестмесечното ви дете да спи два или три пъти през деня (сутрин, обед, следобед) по един час всяка.

на вашето бебе до навършване на една година след деветия месец, за да уловите непрекъснат сън дневен сън сутрин и поне веднъж ще намалеят. На около 18-месечна възраст повечето от децата сякаш напускат сутрешния си сън. Но това не е загуба, защото по този начин детето достига целта да спи по обяд, без дупки за сън. Навикът за сън на обяд продължава до три-четиригодишна възраст.

Не може да се каже, че този модел на сън ще се прилага за всяко бебе. Имайте предвид, че всяко бебе може да има свои собствени навици за сън.

Редактиране на дневния сън

След като вашето бебе завърши третия или четвъртия месец, можете да започнете да създавате модел на сън, съвместим с ритъма на съня.

Внимание към тези симптоми!

Вашето бебе сигнализира, че искате да спите. Разтрива очи, започва да хленчи. Ако вземете под внимание тези признаци и часове сън в продължение на една седмица, можете да видите кога бебето ви трябва да спи и да изчакате това време, за да ги приспи в следващите дни.
Това ще улесни работата ви, когато забележите, че се приготвяте да спите и се прибирате всяка сутрин около десет часа. Без да чакате тези симптоми да се появят, 15-20 минути преди да ядете храната си, сменете памперса, дори създайте тиха обстановка.

Поддържане на ордена

Започнете да подготвяте бебето си да спи почти в същите часове всеки ден. Ако започне да спи в собствен ритъм, той има проблеми със съня. Опитайте се да избягвате дейности, които съвпадат с часовете за сън на вашето бебе.

Да бъдеш търпелив

Ако има повече от едно дете у дома, не е лесно да ги запазите по време на часовете на сън на бебето и ви е трудно да настроите желаните си модели на сън. Поради препятствията, с които се сблъсквате през деня, времето за сън виси и дори може да бъде отменено. Но не се притеснявайте. Можете лесно да се върнете към редовни часове за сън, стига да вярвате, че можете да установите нов ред в светлината на вашите лоши преживявания. Опитайте се да намерите най-доброто време за сън за вашето бебе. Отрицателните резултати от вашите експерименти в този процес ще ви помогнат да вземете правилното решение. Трябва да установите нов ред за вашето бебе в съответствие с вашите преживявания и да очаквате това да стане навик.

Подготовка преди сън

Добре е да подготвите детето за сън. Помага на бебето да се успокои и бавно да заспи. Гушкането и лежането до него, четенето на история или пеенето на приспивна песен ще направи този процес по-спокоен. Позволете му да определи какво ще правите за удоволствието си преди сън: ще знаете какво обичате повече, отколкото да заспите бързо.

Практически решения за безпроблемен сън

• Да се ​​откаже от изискването за пижама. Важното е детето да е удобно в дрехите за носене; нито твърде тънък, нито прекалено дебел.

• Можете да разпределите времето точно преди мълчанието на времето за сън. Избягвайте обаче да издавате силни звуци, да играете игри, които стимулират детето и го правят сънлив. Помнете, че целта е да го успокоите и да го накара да заспи.

• Ако го приспивате през нощта, той ще примири този момент с нощта и ще почувства, че е време да заспи.

• Ако излизате, ако знаете, че ще сте на легло, вземете книга или нещо, което детето ви свързва със съня. Така че му показвате, че той може да спи, където и да сте, и не нарушавате неговите модели на сън.

• Ако детето ви не спи правилно, не чувствайте, че не сте успели да го възпитате и не обвинявайте себе си. Някои майки смятат, че детето трябва да се умори, за да спи и да спи, докато има възможност за по-нататъшно възраждане. На първо място трябва да излезете от идеята си, след това да се опитате да свикнете да спите три часа на ден.

• Ако имате бебе, чийто сън се прекъсва бързо, в началото е нормално да спи по-малко от час. Освен това, ако не е прекалено уморена и не е изразходвала енергията си през часовете, в които е будна, няма да има нужда от много сън и ще получи толкова сън, колкото й е необходимо за кратко време.

Истории за успех на майките

Sonunda В края на голяма борба четиримесечното ми бебе започна да спи. Не винаги е било възможно да получите едно и също време през деня. Невъзможно е да се определи това време за родители в някои дни. Водех я в стаята й и се разклащах няколко минути, пеейки приспивна песен. Той можеше да каже, че е време да спя, защото правех същото през нощта.
Nagihan Subaşı, 31 години

„Кошмарът на съня приключи на възраст от четири месеца. Седях в собственото си легло и се опитвах да я кърмя, за да заспи. Когато стоях неподвижно, той заспа. Бавно я пусках в леглото. Има вибратор под люлката; Разклаща леглото и пуска музика. Нашето малко го обича и спи по два до три часа на ден
Nennur Kavakçı, 29 години

„Детето ми седмично бебе редовно спи през деня. Направих го по различен начин. Сложих го в леглото, когато още не беше уморен. Чаках, докато се изморя и плача. В момента, в който той се разплака, той ме взе в прегръдките си, обиколи къщата, разтърси го малко, заглуши го и го направи щастлив. Биберонът винаги беше неразделен дует. По този начин те видях да спиш, без да чакаш твърде дълго. "
Banu Yıldırım, 27 години

Orsa Ако вашето тримесечно дете се събуди след 30-45 минути, това не означава, че той или тя получава дневен сън. Втората част беше малко по-дълга. Понякога седях до нея около половин час и я потупвах по гърба, за да заспи. Понякога се налагаше да го слушам как плаче няколко минути. Разбира се, стана ми тъжно да те чуя да плачеш, но се получи. Вече е на пет месеца и от време на време може да заспи, дори ако се събужда от време на време. "
Мерве Узун, 33 години
„Четиримесечната ми дъщеря нямаше да спи без мен. Бих го държал в прегръдките си, докато не ме боли ръката, чакайки да спи. Един ден си помислих, че трябва да спра и я приспих. Да, извика тя. Десет минути по-късно го сграбчих отново и свалих бензина. Върнах го в леглото и зачаках. Този път й дадох биберон, когато плачеше. Свикна да спи в собственото си легло така. Сега спи до три часа, независимо къде се намира. “
Халиде Ченоглу, 31 години


Видео: Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Юни 2021).