Общ

Решения за проблеми със съня при деца

Решения за проблеми със съня при деца

Повечето деца имат проблеми със съня в определени периоди. Факт е, че майките и бащите често търсят помощ от експерти! Ние също сме за вас тази седмица проблеми със съня при деца и решения.

Средни нужди от сън по възраст

За бебета на 12 месеца: 13,5 часа
За деца 2 години: 13 часа
За деца 3 години: 12 часа
За деца 5 години: 11 часа

Но трябва да запомните, че това са само средни стойности, които могат да варират за всяко дете.

Трудности при преминаване към етап на сън при деца

- Можете да създадете специфична рутина, като вечеря, игри, къпане и лягане ...
- Ако имате различен ден от обичайния, може да се нуждаете от повече време детето ви да заспи, например, забавлявате гостите си, веднага след като ги видите. карайте детето си да спи Не трябва да чакате, дайте му време за известно време и го насочете да спи бавно.
- Опитайте се да създадете тихи среди, например, да заглушите телевизора или да го изключите напълно.
По време на сънния етап можете да играете малки игри с нея в стаята или да я масажирате.

Проблем с ранното събуждане при деца

-Можете да използвате дебели завеси или щори в стаята на детето си. Такова ранно сутрешно слънце не смущава детето ви и детето ви може да продължи да спи.
- Имайте играчки в стаята на вашето дете, за да играете безопасно, детето ви може да играе с тези играчки, след като се събуди, а вие или други членове на семейството можете да изчакате времето за събуждане, като играете сами.

Проблем с нощното събуждане при деца

- Някои деца може да се събудят, защото са гладни. Ето защо трябва да преминете към нов регламент на диетата на детето си и да го нахраните малко преди лягане, вместо през нощта.
Ако детето ви непрекъснато се тресе, пее, масажира ви да спите, детето ви изведнъж ще се нуждае от тях, когато се събуди внезапно през нощта и няма да може да спи самостоятелно. Затова, когато отидете да спите детето си, изключете светлината и говорете с него с мек тон, което ще го успокои и ще му попречи да се нуждае от допълнителни неща.

Ако никога не изглежда уморен преди сън

-Ако детето ви не изглежда уморено преди да спи, го сложете в леглото и му дайте няколко книги и играчки, за да играе в леглото му.
- Ако той спи през деня, можете да намалите часовете сън и да го накарате да се нуждае от повече нощен сън.
-Можете да накарате детето си да се умори, като прави различни физически дейности през деня.
-Можете да прегледате времето за легло, може би сте определили време, което може да е твърде рано за вашето дете като лягане.

Детето ми казва, че В стаята има чудовища ..

Детско въображение Тя е доста просторна и можете да кажете, че в стаята има чудовища, така че не искате да отидете в стаята. Това може да е знак за несигурност или желание да се интересувате. Тази ситуация може да се наблюдава при деца, които обикновено имат нов брат и сестра, започвайки училище, т.е. се премества в нов дом. Какво можеш да направиш?

- Никога не се подигравайте или отричайте тази ситуация.
- Създайте специфична рутина относно времето за лягане и не забравяйте да следвате тази рутина всеки ден.
- Ако детето ви не обича тъмнината, вземете лампа с ниска осветеност за стаята на детето си.
- Ако той не иска да бъде сам, обещайте му, че ще го проверявате на всеки 5 или 10 минути, докато заспите и трябва да спазите обещанието си.
- След като детето ви си легне, не забравяйте да бъде на място, близко до него за определено време.
-Можете да поставите меки и безопасни играчки, които да придружават детето си до леглото.
- Можете да пускате много лека музика в стаята на детето си.
- Никога не използвайте стаята на вашето дете като зона за наказания, никога не правете присъди за детето си, например, ако в момента сте наказани, отидете в стаята çünkü, тъй като подобно поведение може да накара детето ви да се страхува от собствената му стая.
- Можете да посъветвате детето си да мечтае, например, ние ще отидем на пикник този уикенд, може би можете да си представите какво ще прави там “.
-Не се колебайте да покажете любовта си към детето си, така че той ще се чувства сигурен и комфортен.

Дори и да сте следвали тези предложения проблем със съня на детето виАко не сте намерили решение, моля, консултирайте се с Вашия лекар възможно най-скоро. Вашето дете може да се нуждае от медицинска или психологическа помощ.


Видео: Проблеми при съня на децата (Август 2021).