Здраве

Слънце и витамин D при деца

Слънце и витамин D при деца

Потребността на организма от витамин D до голяма степен се осигурява от слънцето. Витамин D е много важен за укрепване на костите и особено на зъбите. Децата, които остават на слънце дълго време по обяд, когато слънчевите лъчи идват изправени, правят вреда, вместо полза. Германски болничен специалист по детско здраве и заболявания Свържете се директно с Alper Дава информация за децата и слънцето.

: Как трябва да се обличат децата, за да се възползват от слънцето?
Д-р Свържете се директно с Alper Децата трябва да бъдат облечени в тънки, светло оцветени, дишащи и неперспективни дрехи. Дрехите, които не са затворени и оставят ръцете и краката да са изложени на открито. Децата трябва да бъдат извеждани на слънце с шапка за козирка, която предпазва лицето от пряка слънчева светлина и трябва да носят добри очила, защитавани от ултравиолетови лъчи.

: Колко часа на ден и между кои часове трябва да се излага слънцето?
Д-р Свържете се директно с Alper Бебетата и малките деца не трябва да бъдат излагани на пряка слънчева светлина между 10.00 и 16.00 часа, в зависимост от местните метеорологични условия. Слънчевите бани трябва да започнат с пет минути. 10 - 15 минути слънчеви бани са полезни. Между 12.00 и 15.00, когато слънцето е много горещо, не бива да се изважда, ако е възможно.

: Какво трябва да се счита за защита от слънцето?
Д-р Свържете се директно с Alper Бебетата и малките деца не трябва да седят директно на слънце. Кожата на малките деца не може да толерира слънчевата светлина. Слънчевите лъчи се отразяват във вода и пясък, които могат да изгорят вас и вашето дете дори на сянка. Следователно децата трябва да бъдат защитени от слънчева светлина. На първо място, главата на детето трябва да бъде защитена с шапка. Тъй като 60 процента от ултравиолетовите лъчи достигат до тялото, докато плуват, съществува опасност от слънчево изгаряне във водата. Следователно върху защитен крем трябва да се нанася водоустойчив, най-малко 30 фактор на защита (SPF 30). Тъй като детската кожа е тънка и много чувствителна, тя изсъхва лесно. Трябва да се прилагат овлажняващи кремове, особено след излагане на слънце, за да дадат на кожата загуба на влага. Тъй като загубата на течност от потта при деца също ще бъде висока, трябва да се дава много течност срещу слънчева удара. Но преди всичко бебетата и децата не трябва да бъдат извеждани на слънце по обяд, когато слънчевите лъчи идват изправени.

: Какви са ползите от витамин D?
Д-р Свържете се директно с Alper Витамин D, заедно с калция от червата, увеличава абсорбцията на фосфор, осигурява съхранението и мобилизирането на калций в костите. Витамин D увеличава мобилизирането на калций от костта, когато се прилага във високи дози и за кратко време. Осигурява достатъчно калций и фосфор при ниски дози и продължително приложение и увеличава образуването на кост. Рахитът се среща при недостиг на витамин D. Rashitzm се определя като недостатъчност на минерализацията на костната тъкан в растящите кости. Следователно витамин D е много важен за развитието на зъбите и костите.

: Какви начини трябва да се дава на витамин D?
Д-р Свържете се директно с Alper Витамин D се синтезира в кожата от пряка слънчева светлина и се приема с храни. Въпреки това, рашизмът може лесно да се развие, ако бебетата, които не могат да си направят собствен витамин D, не получават допълнително витамин D външно, защото не виждат достатъчно слънчева светлина. Тъй като бебетата на жените, които са много покрити с недоносени деца или раждат често, ще се раждат с недостатъчни запаси от витамин D, тези бебета ще имат повече нужди от витамин D. На тези бебета трябва да се дава допълнителен витамин D.

: В кои храни се предлага витамин D?
Д-р Свържете се директно с Alper Витамин D се намира главно в животински храни. Маргарин, масло, мляко, сирене, риба и черен дроб са основните източници на витамин D. Витамин D се намира и в растенията под формата на витамин D2. Въпреки това, само витамин D3, взет от животински храни, се съхранява в тялото.

: Трябва ли да се дават игли или хапчета с витамин D?
Д-р Свържете се директно с Alper Кърмените кърмачета трябва да се дават 400 единици витамин D дневно през първата година. Витамин D може да бъде избран от формата на капки, сиропи или таблетки, за да отговори на ежедневните нужди. Ако се диагностицира рахит, той трябва да се прилага перорално или интрамускулно, като се вземат предвид начина на приложение, причината за недостиг на витамин D и социално-културния статус на семейството.

: Какви заболявания причинява дефицитът на витамин D?
Д-р Свържете се директно с Alper Много системи са засегнати от рашизимезима, причинена от дефицит на витамин D. Рикет е разнообразие от деформации в костите поради костна слабост, възраст на детето и различни кости с различна скорост на растеж. Една от най-ранните находки е общо омекотяване на костите на черепа. Лигаментът е голям и затварянето може да се забави до навършване на две години. При дългосрочен рахит мекотата на костите на черепа може да доведе до трайни деформации на главата. Потенето в частност е едно от забележителните открития. Емайловият слой на зъбите е неправилен, има много гнили зъби и постоянните зъби могат да се забавят. След едногодишна възраст растежът на краката се ускорява и деформациите на долните крайници стават по-очевидни с ефекта на телесното тегло. Тъй като мускулната слабост се проявява при деца с Рашиц, в тежки случаи децата също могат да бъдат забавени в стоене и ходене.

Щракнете, за да видите продуктите, които предпазват от вредното въздействие на слънцето.

Видео: Витамините в детското меню - Витамини А, Е, К, Д С подкрепата на Марсианци (Юни 2020).