Бременност

9 стъпки към Ръководство за подготовка на нормалното раждане

9 стъпки към Ръководство за подготовка на нормалното раждане


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Не забравяйте, че колкото повече можете да се отпуснете и да отпуснете мускулите си, толкова по-лесно ще раждате по нормалния начин. Специалист по акушерство и гинекология Op.Dr. Заслужава да опитате!

В крайна сметка контракциите започнаха. С течение на времето те стават по-чести ... В този случай последното нещо, от което се нуждаете, вероятно са хората около вас, които да ви кажат да се успокоите. Проф. Д-р Айше Думансподеля предложения, които карат майката да се чувства комфортно и раждането й е лесно:

Бъдете информирани: Много е важно да знаете какво ви очаква по време на процеса на раждане. Двойките трябва да разпознаят атмосферата на раждането и да научат за ситуациите, които могат да възникнат. Първата стъпка е да посетите курс за раждане с партньора си. Можете също да прочетете книги, които дават информация за раждането и да говорите с вашите приятели, които са нови майки. Ако днес се сблъскате със страха си, няма да изпадате в паника, ако всичко върви по план по време на раждане.

Подгответе топла среда:Удобната обстановка ще ви успокои. Някои болници имат алтернативни родилни зали, които ви карат да се чувствате като у дома си. Дори ако вашето раждане не е стандартна болница, опитайте се да персонализирате стаята си. Можете да направите снимка от вкъщи и да я окачите в родилната зала или да вземете преносим музикален комплект с вас. слушането, казва той, облекчава контракциите.

Отидете с някой, на когото имате доверие да родите:Много от майките искат да имат сестра или най-добра приятелка до себе си по време на раждането си. Освен това да имат дете и да кажат, че техните преживявания са нормално успокоение на майката кандидат.

Посетете движение: Стоейки изправени и активни, и двете ви мисли далеч от контракциите и позволяват на бебето да слиза по-лесно в родилния канал.

Опитайте медитация: Един от методите, използвани за да останете спокойни по време на раждането, е медитацията, благодарение на това можете да преодолеете по-бързо безпокойството при раждането, да станете по-спокойни и следователно да изпитате по-малко усложнения по време на раждането.

отпуснете се: До последния период на бременността в същото време поради слаба болка в гърба при проблеми със съня могат да бъдат изпитани.В такива случаи можете да използвате специално проектирани възглавници за майчинство, за да спите удобно и качествено. (Например; Възглавници за майчинство Shuma) Възглавниците за майчинство по време на бременност по-удобни и удобни сънят ви позволява да спите.

Релаксиращ ефект на водата: Топлата вода отпуска напрежението на уморените мускули и намалява фрустрацията ви.Водата има релаксиращ ефект.

Открийте себе си:Не всички методи работят за всички. Например, дихателните техники, които сте научили, не ви помагат да изтръгнете възглавницата, с която се успокоявате. Трябва сами да разберете какво ви прави удобно.

Масажни движения:Масажът може да ви помогне да освободите напрежението.В резултат на масажа започвате да отделяте ендорфини Масажът на шията или стъпалата ви помага да забравите контракциите си за известно време.

Кокцикс: притиска кокцикса с ръка или тенис топка при всяко свиване.
Гръбната и лумбалната област: Плъзнете върховете на пръстите си леко над рамото и се спускате.
Тазово налягане: Нежно дърпа бедрата назад при всяко контракция.


Видео: ЦЕННОСТЬ ВНИМАНИЯ. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ (Октомври 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos