Общ

Върнете се към живота след раждането

Върнете се към живота след раждането


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дните след раждането не са много по-лесни за новите майки. От този процес на хранене, сексуалният живот, кърменето да се върне на работа по много различни въпроси са попаднали в съзнанието на майките. Специалист по акушерство и гинекология Op. Д-р Тевфик Йолдемир споделя забележителностите.

Хранене и диета

Приблизително 9 кг през първите 4 седмици след раждането. Ще загубите. За да отслабнете достатъчно, за да носите отново старите си дрехи, това може да бъде обнадеждаващо. Бъдете търпеливи. Ако поддържате балансирана диета, която сте започнали през бременността в съответствие с теглото си, можете да качите нормалното си тегло след няколко месеца.

Ако кърмите, ще ви трябват допълнителни течности, калории, калций и протеини. Кърмещата майка се нуждае от допълнителна храна, за да произведе мляко за бебето, в допълнение към нуждите на собственото си тяло. (Трябва да добавите около 500 калории повече енергия към калориите, от които се нуждае преди бременността.) Ако ядете балансирана диета, е много лесно да добавите допълнителните храни, необходими за кърменето.

Особено важно за кърмещи майки може да се осигурят калций, мляко, кисело мляко, сирене и сладолед. Ако не харесвате млечни продукти, Вашият лекар може да Ви препоръча други източници на калций. Трябва да стоите далеч от цигарите, алкохола и лекарствата, които могат да навредят на бебето чрез мляко.

бизнес
Ще трябва да останете вкъщи известно време, преди да се върнете на работа след раждането. След раждането на бебето е необходимо да вземете предвид определени фактори, когато решавате кога или дали да се върнете на работа. Трябва да вземете предвид възможностите за отглеждане на деца, разходите и, разбира се, парите си. Ако кърмите, може да предпочетете да използвате помпи за кърма. Можете да започнете да научавате техниката на употреба Това също ще позволи на вашето бебе да свикне с смученето от бутилката. Кърмата може да се съхранява за по-късно хранене, когато бебето не присъства при всяко хранене.

Работодателите предлагат на работещите майки повече възможности и са по-толерантни. Много жени работят на непълно работно време или споделят работа на пълно работно време с някой друг. Някои работодатели осигуряват грижи за бебета и малки деца в работната зона. Така можете да виждате бебето си в интервали на почивка и между храненията.
Сексуален живот

Понякога може да не сте толкова заинтересовани от секса, колкото преди раждането. Вие и умората на партньора ви могат да бъдат основна причина за липсата на интерес към сексуалността. Вашите променящи се роли като нов родител могат да доведат до емоционално объркване, което намалява интереса ни към сексуалността. Желанията на бебето също могат да ви повлияят.

Преди полов акт трябва да изчакате пълното възстановяване, за да предотвратите увреждане на непокътнатите тъкани. Разговорите със съпруга / съпругата и обсъждането с лекаря, преди да имате сексуален контакт, могат да ви помогнат да не се разберете погрешно един друг.

Ако се чувствате готови за сексуален контакт, трябва да го правите бавно и нежно. Може да се страхувате от болка. Можете да опитате различни позиции, като се опитате да изберете време, в което не бързате. Много жени вярват, че са над съпрузите си, че имат по-голям контрол и че позволяват свободно движение. По този начин жените са в състояние да се концентрират и да се отпуснат по-бързо. Тази намалена смазка е нормална реакция на вашето тяло. Това може да продължи, докато първото ви кървене или кърмене не свършат. По време на полов акт можете да използвате водоразтворим крем или гел.

Ако имате проблеми, вие и вашият партньор трябва да говорите за това. Веднъж или два пъти седмично трябва да останете сами, дори ако бебето не е с вас. Внимавайте да не говорите за дома или бебето си в тези специални моменти. Говорете за себе си и един за друг. Преоткрийте първото събитие, което ви събра. Не забравяйте, че има други удовлетворяващи начини за споделяне на сексуални чувства, като например галене, докосване или прегръдка.


Видео: Историята за раждането на Исус (Ноември 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos