Общ

Стрес на бременността

Стрес на бременността


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Една от пет майки има депресия поне веднъж в живота си. депресия; социално оттегляне, загуба на интерес към удоволствие, затруднена концентрация, нерешителност, самообвинение, чувство за безполезност, тъга, безпокойство, безсъние и загуба на апетит. Процесът на зреене на всеки орган варира от началото на бременността до узряването. По тази причина, колкото интензивността на стреса и продължителността на експозицията по време на бременност става важна ... REEM Невропсихиатрия Д-р Мехмет Явуз, в периода на бързото клетъчно делене на органи, като стрес, повишена чувствителност към влиянието на околната среда, обаче, бременност 24-32. Тежки натоварвания през седмицата, бебето ще се роди, страхливо и плахо поведение, както и много плачещ настроен и неспокоен характер може да предизвика това.

Стресът се отразява неблагоприятно на нероденото бебе

В средата на бременността е и началото на важен период в развитието на мозъка. Като се имат предвид ефектите върху раждането, може да се каже, че преживяният стрес в късната бременност подкрепя връзката с преждевременното раждане.

В много проучвания стресът по време на бременност е свързан с ниско тегло при раждане и вътрематочно забавяне на растежа. Ниското тегло при раждане увеличава податливостта към хронични заболявания в живота на възрастните, особено когато се наблюдава заедно с вътрематочно забавяне на растежа. Рискът от ADHD (дефицит на вниманието и хиперактивност) се увеличава значително при деца, родени след дълбока скръб и тревожност, като се започне от 6 месеца преди бременността и продължава по време на бременността. В други проучвания е установена линейна връзка между тежестта на симптомите на СДВХ и стреса, преживян по време на бременността. В допълнение, 12-22. В случай на ефектите от изследването ще бъдат по-засегнати през седмиците натрупване на тегло.

Пренаталният стрес засяга майката и бебето след раждането

Стресът, изпитван от бременните жени след раждането, също има отрицателни ефекти, посочват проучванията. Явуз, техните; риск от усложнения, затруднено адаптиране към новостта в постнаталния период, наблюдение на плахо поведение, намалена обща интелигентност и внимание на вниманието след 3-5 години, забавяне на езиковите умения, тревожност и депресивно разстройство и симптоми, свързани с СДВХ в юношеска възраст. ,

Знаем, че високият стрес и тревожността за майчинството нарушават взаимодействието между майката и детето и имат отрицателни последствия върху психическото развитие на бебето. Според проучвания в Медицински център Рочестър, преживяният стрес по време на бременността създава промяна в плацентата, което се отразява негативно на невроразвитието на бебето. Като цяло са проведени изследвания за въздействието на стреса, преживян по време на бременността върху бебето. Въпреки това, не трябва да се пренебрегват краткосрочните и дългосрочните ефекти на пренаталния стрес върху майките. Явуз, думите; Стрес Стрес по време на бременност предизвиква следродилна депресия. Освен това е възможно бъдещите майки, изложени на стрес по време на бременност, да имат проблеми с комуникацията, които могат да започнат с проблеми с привързаността след раждането. Когато всички тези фактори се вземат предвид, за бъдещите майки е важно първо да стоят далеч от пренаталния стрес, когато бременността е желана и готова. Когато майките разберат, че са изложени на стрес, ще им помогнат да получат психологическа подкрепа по време на бременност, да изразят емоции, да разработят алтернативни методи на мислене, да се справят със стреса и да придобият умения за решаване на проблеми. "

Техники за справяне със стреса на бременността

Специалист д-р Според Мехмет Явуз, стрес; тя се оформя според нивото на вътрешните и външните задействания. "Прекалено малко" стрес създава скука, а "твърде много" стрес създава умора. подчертае; „Следва коварен процес на süreç. Характеристиките на личността, социалните отношения, емоционалната зрялост и енергийното ниво са важни фактори за толериране на стреса.

Спешни решения:

• Спрете да работите и осъзнайте напрежението си,
• Дишайте бавно и бавно,
• Движете се! Разтегателни движения, леки упражнения или кратка разходка, ако е възможно,
• Направете почивка! Опитайте се да се измъкнете от напрежението.

Дългосрочни решения:

• Погрижете се за здравословна диета (кофеинът трябва да бъде намален, наркотиците и алкохолът трябва строго да се избягват.),
• Общувайте ясно и ясно с партньора и близкия си кръг. Трябва да се избягва от подразбиращите се и сложни изрази, които ще създадат дискусия,
• Осигурете адекватна почивка: Внимавайте за моделите си на сън. Особено в по-късните етапи на бременността трябва да се поддържа често режим на почивка.
• Упражнявайте редовно (почти всеки ден в продължение на 30 минути). Трябва обаче да избягвате тежки упражнения по време на бременност. Редовната ви тренировъчна програма също ще ви помогне да направите вашето раждане удобно и лесно,
• Направете ежедневен план. Не мислете дългосрочно. Ще бъде ли бебето ми здраво? Мога ли да отгледам детето ви добре? Или мога да тренирам добре? Не ангажирайте ума си с ненужни въпроси, като напр
• Създайте „списък с приоритети !! Не започвайте друго, докато не приключите. Започнете да анализирате с най-лесните проблеми, ако няма спешен проблем,
• Вместо да правите няколко неща наведнъж, подредете работата си и ги обработвайте една по една. Не стискайте бизнеса си за няколко дни, оставете малко допълнително време между тях,
• Споделете отговорностите с другите: Напомнете си, че хората могат да „свършат някаква работа“. Уважавайте го и бъдете свободни,
• Често „умствена почивка Sık,
• Изразете желанията и недоволството си. Научете се да казвате „не съм и не се чувствайте неприятно, казвайки това,
• Заснемете времената, когато сте енергични и се възползвайте добре от тях. В тези времена помислете за упорита работа на işler ,,
• Избягвайте интензивни електромагнитни среди, особено през първите 3-4 месеца от бременността,
• Говорете с Вашия лекар или терапевт относно бременността или проблемите с партньора. Целта е споделяне, а не решение! Дайте на хората, които ви интересуват, да разберат вашите чувства и мисли,
• Предефинирайте „проблемите“ и ги използвайте като възможности за „промяна“. Питайте се ми Това ли е моят проблем? “,
• План „Развлечения .. Не пренебрегвайте вътрешното си дете,
• Не се опитвайте да „контролирате“ другите и събитията,
• Хранете животни, ако е възможно, отглеждайте цветя у дома,
• Насладете се на свободното си време с хобита и занимания,
• Нека другите ви помагат, когато помагате на другите. Дайте им това удоволствие и приоритет. Няма нищо по-естествено от бременната дама, която получава помощ. И накрая, не забравяйте да нахраните душата си.


Видео: Ще навреди ли стреса на бебето (Септември 2022).


Коментари:

  1. Englbehrt

    И наистина креативен... супер!

  2. Torn

    Според мен грешиш. Предлагам да го обсъдим. Пиши ми на ЛС.

  3. Howahkan

    Everything, anything.

  4. Mustafa

    Напълно споделям нейната гледна точка. Идеята за добра подкрепа.

  5. Dahwar

    Отлично мислене

  6. Fleischaker

    Мисля, че правите грешка.



Напишете съобщение

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos