Психология

Съвети за кърмене

Съвети за кърмене


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как да увеличите кърмата?

Кърмата тя е незаменима храна по отношение на това, че е здравословна, отговаря на всички нужди за хранителни вещества, лесно смилаема и предпазва от инфекции.

Кърмата е идеалната храна за бебета, когато не се дава през първите половин час след раждането и не се дават други хранителни вещества, включително вода.

Кърменето (кърмене) обикновено се разделя на три периода: растеж на гърдата, начало на секрецията на мляко и продължаване на началото на секрецията на мляко. Всеки период се контролира от метаболитни репродуктивни хормони.

За да се каже, че кърменето е успешно, е необходимо майката да кърми бебето си веднага след раждането и да придобие здравословно тегло за бебето.

кърмене физически, психологически, пренатални и следродилни фактори. Млякото, отделяно от майката по време на кърменето, е продукт на хранителните вещества, които получава.

Хранителните вещества, необходими за секрецията на мляко, трябва да се считат за добавки към собствените нужди на майката. Енергията и хранителните вещества на млякото, отделяно от майката за храненето на новороденото бебе, се осигуряват от магазините в собственото тяло на майката.

Целта на храненето на кърмеща майка е да посрещне собствените си физиологични нужди, да запази хранителните резерви в тялото си в баланс и да енергия и хранителни вещества Тя отговаря.

Изискванията за енергия и хранителни вещества за кърмещи жени варират в зависимост от личните характеристики. Тези характеристики са фактори, които увеличават разхода на енергия като изчерпване на магазините поради чести раждания, честота на заразяване, наличие и степен на недохранване, тегло на физическите професии.

Бременност и кърмене на майката адекватно и балансирано хранене здравословно раждане на бебето и увеличаване на кърмата.

Консумацията на майката от тъмнозелени листни зеленчуци и водни продукти по време на бременност допринася за развитието на мозъка на бебето и предотвратява бъдещи здравословни проблеми. Кърмене на мляко в лактация, нормалното изискване на жената е повече енергия, протеини, витамини и минерали Тя изисква вземането.

Можете да гледате нашето видео за препоръки за увеличаване на кърмата.

ENERGY

Значителна част от енергията в млякото, отделяно от кърмещата жена, се осигурява чрез хранене. Енергията, която жената получава, не може да бъде напълно преобразувана в млечна енергия и телесните тъкани също се консумират.

Прието е 80% от енергията, осигурена от диетата, да се преобразува в млечна енергия. Средно за деня на здравата майка 700-800 мл мляко се секретира 750 калории трябва да се добавят към дневната нужда от енергия по време на лактация.

500 калории от това количество се изяждат от майката, 250 калории се посрещат от магазините, спечелени по време на бременността.

LIQUID

Наблюдава се увеличаване на водния метаболизъм в биберона. Приемът на вода се увеличава с отделянето на мляко, а метаболитната вода се увеличава с увеличаване на приема на храна. Необходимо е да се увеличи приема на течности на майката, за да не се промени количеството мляко. Общият дневен прием трябва да бъде приблизително 3 литра.

Тази сума е практична 12 чаши вода, мляко, мътеница, компот, компот, лимонада, шербет, плодови сокове се препоръчва. Напитки като чай и кафе намаляват добива на мляко.

Използва се при производството на мляко за кърмене и подкожна мастна тъкан, натрупана по време на бременност при балансирани и адекватно хранени жени. Диета за отслабване не трябва да се прави през това време.

Отървете се от теглото си при раждане в 8 стъпки!

// WWW. / 8-стъпка по-раждане-тегло се отървете от вашите /

Как се отделя следродилния оток?

// WWW. / След раждане-оток-хау-хвърлен /

Дневен план за хранене за кърмене
ЗАКУСКА:1 чаша мляко (обогатено с калций)
1 яйце
Сирене до 1 кибритена кутия
4-5 маслини
1-2 тънки филийки хляб
1 плод или домат-краставица
МЕЖДУНАРОДНА ХРАНАПлодове, мляко
ОБЯД1 порция зеленчуково ястие с месо
1 порция ориз или макаронени изделия
1 купа кисело мляко или мътеница
1 тънка филия хляб
Салата от плодове
МЕЖДУНАРОДНА ХРАНАСирене до 1 кибритена кутия
1-2 тънки филийки хляб
Плодове или домати
ВЕЧЕРСупа (супи от тартана, леща, зеленчуци или кисело мляко)
2-3 яйца месо (риба, пилешко) или ястие с мляно зеленчуци
1 порция растително масло със зехтин
салата
1 купичка кисело мляко или млечен десерт
1-2 тънки филийки хляб
NIGHTПлодове, мляко или млечен десерт
ЗАБЕЛЕЖКА: Билковите чайове като липа, мента, лайка, лимонада с ниска захар и компот могат да се пият между храненията.

Практически съвети към майка Lohusa

• майки те не трябва да бързат да се връщат към старите си тежести на тялото. Този период може да отнеме 6 месеца или повече. Ако кърмите бебето си, можете по-лесно да се върнете към старата си форма.
• Ако сте натрупали повече от препоръчаното тегло по време на бременност, нормално е да губите два килограма всеки месец. Отслабването с тегло над два килограма на месец не е правилно.
• Родилите не трябва да спазват диета за отслабване. Трябва обаче да се внимава да не се яде прекомерно брашнести, мазни и захарни храни.
• След раждането докато кърмите трябва да се приемат повече течни хранителни вещества в сравнение с периода преди бременността.
• Млякото, киселото мляко и сиренето, които са богати на калций, трябва да се консумират редовно, като се приемат посочените количества.
• Едно яйце и една порция месни и зеленчукови ястия или бобови растения трябва да се консумират всеки ден.
• Трябва да се консумират ястия от боб, нахут, леща и булгур, портокали, мандарини, домати, магданоз, зелени чушки, пролетен лук, като зеленчуци и плодове, богати на витамин С.
• Зеленчуците и плодовете, богати на витамини, трябва да присъстват във всяка диета.
• Други приготвени храни, съдържащи добавки като салам, колбаси, колбаси, не трябва да се консумират възможно най-много.
• Витамин D не се намира в храните. Тя обаче се осигурява чрез директно отразяване на слънчевите лъчи към кожата. Затова кърмещата майка трябва да се грижи за слънчевите бани.
• Йодирана сол трябва да се използва при хранене. Йодът, който не се приема достатъчно в естествените храни, преминава от кърмата към бебето с използването на йодирана сол.
• Сушените плодове и сушените плодове са богати на минерали като желязо и калций, както и интензивна енергия. Тези храни могат да се консумират чрез контрол на теглото.
• Не пийте чай с храна, тъй като това причинява анемия. Чай в средата на сутринта, като късно следобедно хранене, т.е. 1-2 часа след хранене храната трябва да бъде отворена, трябва да се добавя чай, лимон, лимонов сок. Билковите чайове като липа, мента, лайка и шипка трябва да се предпочитат като напитки.
• Варените сокове от зеленчуци, тестени изделия и юфка не трябва да се разливат. Сухият фасул, нахутът и фасулът като червените бобови растения трябва да се накисват след обилно измиване и не трябва да се налива вряща вода.
• меласата е кръвообразуваща и захарта е празен източник на енергия. Яденето на меласа като сладка вместо захар е една от мерките, които трябва да се предприемат срещу анемията.
• Тъй като пестицидите се хвърлят в селскостопанските продукти, зеленчуците и плодовете трябва да се мият добре.
• Ръцете трябва да са чисти при приготвяне на храна. Ръцете трябва да се мият често със сапунена вода.
• Не използвайте лекарства без консултация с лекар.
• Фактът, че бебето винаги е в гърдата по време на кърмене и заспива докато суче, е знак, че кърменето се е подобрило.
• Успешен кърмене за бебе трябва да са удобни, уморени и не трябва да са пълни, ноздрите трябва да са чисти, трябва да се осигурява удобно дишане.
• Всмукателният рефлекс на бебето се установява чрез поставянето му в устата на гърдата. Бебето е помолено да изтръгне няколко капки мляко в устата си и да започне да суче.
• Времето за кърмене може да варира в зависимост от всяко бебе и трябва да се очаква да достигне до насищане, т.е. да абсорбира зряло мляко.

// WWW. / Кърмещите майки-On-The-книга /

Предимства на кърмата

• Кърмата е идеалната храна за новороденото.
• Кърмата е най-естествената и прясна храна.
• Лесна за смилане кърма.
• Кърмата винаги е чиста, без зародиши.
• Кърмата предпазва вашето бебе от болести.
• Кърмата осигурява специална любовна връзка между вас и вашето бебе.
• Не забравяйте да дадете тъмното мляко, което идва през първите няколко дни след раждането, на вашето бебе, без да губите.
• Масажирайте гърдата си по време на бременност, за да е готова за кърмене.
• Ако обърнете внимание на храненето в биберона, млякото ви ще бъде добро и бебето ви ще расте здраво.
• В допълнение към нормалната си диета, консумирайте 10-12 чаши течни храни (мляко, мътеница, компот, супа) на ден.
• Кърмете само бебето си през първите 6 месеца.
• Проверявайте теглото на вашето бебе всеки месец.
• След 6 месеца само кърмата не е достатъчна. Допълнителни хранителни вещества трябва да започнат този месец. Кърмата с допълнителни хранителни вещества До 1-1,5-годишна възраст Можете да дадете.

Защо се изрязва кърмата?

  • По-малко почивка и усещане за умора.
  • Чувство на стрес и мислене, че вашето мляко не е достатъчно за вашето бебе.
  • Липса на подкрепа за кърмене от вашата среда.
  • Хранете бебето си с изкуствена храна преди.
  • Ако имате проблеми с техниката и продължителността на кърменето.
  • Ако вашето бебе е болно и не може да абсорбира млякото си дълго време.
  • Вие сте спрели да кърмите поради някои от вашите заболявания.

Специална супа за кърмещи майки

Съставки:

100 грама телешка пържола
1 чаена чаша ечемик
2 супени лъжици зехтин
1 среден лук
3 средни домата
2 средни моркови
4 чаши вода
1 избърсване на чаена лъжичка черен пипер
1 избърсване на чаена лъжичка сол
½ чаена чаша ситно нарязан босилек

Получаване: Сварете пържолата във вода. Добавете ечемика близо до кипенето на пържолата. След като пържолата се свари, извадете пържолата от водата и я нарежете на тънки ивици. Добавете отново в бульона. Обелете морковите и нарежете на кубчета. Обелете доматите, настържете, като отделите семената. Обелете лука, настържете. Леко обърнете настърганите съставки и босилека, без да изгаряте супена лъжица зехтин. Добавете всички съставки във водата. Гответе на среден огън за 20 минути, докато зеленчуците омекнат. Можете да го консумирате като гранули или изцедени през блендер. Приятен апетит.


Видео: Кърмене и хранене епизод 1 (Юни 2022).


Коментари:

  1. Shaktihn

    Вие сте ударили мястото. Мисля, че това е чудесна идея.

  2. Rangey

    Каква очарователна фраза

  3. Kuruvilla

    Забележително е, че много ценната фраза

  4. Oko

    What an interesting thought.



Напишете съобщение

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos