Общ

Какво трябва да ядат децата през 1-2 годишна възраст?

Какво трябва да ядат децата през 1-2 годишна възраст?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

В тази възрастова група те трябва да консумират ежедневно балансирани месни, млечни, зърнени, плодови, зеленчукови, мазнини и захарни храни. През този период са необходими 350 mg калций дневно. 250 - 300 g. мляко, кисело мляко и сирене фета в кибритена кутия отговарят на тази нужда. В този период витамин D е необходим и за развитието на костите. Тъй като храните, съдържащи витамин D, са недостатъчни и има малък шанс да се използва слънце през зимата, 400 единици витамин D трябва да продължат в тази възрастова група. Нуждите от желязо продължават и в този период. Храни, богати на желязо, трябва да се дават с витамин С. Тъй като витамин С не се съхранява в организма, е полезно да го приемате ежедневно. За разлика от първата година, сега е позволено да се пие краве мляко. В този период са достатъчни 1 - 2 чаши. Но някои бебета упорито искат да пият повече краве мляко. Този подход може да доведе децата до еднопосочно хранене, както и до анемия и запек. Яйчен белтък и мед също могат да се добавят към диетата бавно през този период. Майките, които все още са кърмени, могат да продължат да кърмят до 2-годишна възраст. Ако кърменето е твърде интензивно и пречи на приема на други храни, трябва да се прекрати. Здравето на бебето трябва да е налице през периода на рязане. В противен случай семейството и бебето могат да изпитат големи неприятности.

Тялото ни се нуждае от малко сол. Това изискване обаче не е много през първите години. Също така можем да доставяме ежедневно необходимото количество сол от несолените храни. Поради тази причина децата не трябва да се въвеждат в солта през първата година от живота и не трябва да има солехакер в таблицата след 1-годишна възраст. Да не привикваме детето към вкуса на солени и захарни небце, е най-важната инвестиция, която трябва да се направи, за да се предпази от болести, свързани със сол и захар в напреднала възраст.

Най-често срещаният проблем в периода след 1 година е загубата на апетит. Тъй като скоростта на растеж на вашето бебе намалява след 1-годишна възраст, започва физиологичната загуба на апетит. 400 gr. площ на вашето бебе, 200 gr. Нормално е да се разхождате. Тази информация трябва да бъде предоставена на семейството, преди да навършат 1 година. Трябва да се отбележи, че този период, който се възприема от семействата като нормална анорексия, е нормален за повечето деца. 200 грама на месец. Физическо дете, чието физическо изследване може да наддаде на тегло, не трябва да бъде принуждавано да прекалява с храненето. За всяко дете порциите трябва да се обсъждат със семействата, да се обсъжда качеството на храната и съдържанието.

Трябва да се отбележи, че скоростта на развитие на всяко дете е уникална и ограничена от своя генетичен потенциал. В случай на анорексия на семействата, първо трябва да се изследва детето, а съдържанието на храна и количеството на порциите трябва да бъдат обсъдени първо със семействата в дете, чиито резултати от изследване са нормални и при процента на растеж, подходящ за възрастта. Храната, консумирана от детето, трябва да бъде приспособена към нуждите на детето, а не до степен, която удовлетворява семейството. Семейството трябва да бъде убедено, че детето е в нормални граници на растеж и че храната е достатъчна. Анорексията, забавянето на темповете на растеж, намаляването на перцентилните криви (кривите на растеж), пълната кръвна картина, пълният анализ на урината и други тестове, изисквани от лекаря, трябва да бъдат изследвани за органични причини.

Консумацията на напитки като мляко, кола, плодов сок, чай и вода трябва да бъде ограничена при деца без апетит точно преди или по време на хранене. Порциите храна, която ще се сервира, трябва да се приспособяват към нуждите на детето, а не към желанията на майката. Ако храненето е отхвърлено, трябва да се опита друга храна, а ако тя бъде отхвърлена, детето не трябва да бъде принуждавано да яде. Отхвърлената храна трябва да се предлага на детето отново на интервали. Времето за хранене трябва да бъде редовно, а сладките храни като шоколад или захар не трябва да се дават като награда. Храната, ако е необходимо, трябва да бъде декорирана по такъв начин, че детето да се интересува, детето да бъде информирано за ползите от храните чрез игри и да му бъде позволено да избира. Честите хранения трябва да се създават при деца, които ядат малки количества. При деца без значителни здравословни проблеми анорексията може да се дължи на психологически причини и трябва да се потърси помощ от експерт.

На първо място е много важно да информирате родителите. Доколкото е възможно, да не се запознае детето със солени, сладки храни под 1-годишна възраст, да не се използват продукти като захар и шоколад като награда между 1 и 2 години, цялото семейство трябва да проявява еднакви грижи. Освен това семействата, които създават модел, чипс, кола, не консумират прости бонбони колкото е възможно повече, за да обяснят вредата за децата е най-полезният подход. Децата трябва да бъдат приготвени да правят мътеница, кефир, печен картоф или каша вместо кола и сладолед вместо шоколад. Детските градини, детските градини и училищните столове също трябва да бъдат инспектирани.

Ежедневно меню за деца на възраст от 1 до 2 години

закуска

2/3 чаши мляко (120 мл)

1 яйце или 1 сирене кибритена кутия

1 чаена лъжичка масло

1-2 чаени лъжички сладко / мед / меласа / лешникова паста (само 1 от тях)

2-3 маслини (отстранени семена)

1 тънка филия хляб

Няколко резена домат или мандарина

обед

2-3 супени лъжици смлени зеленчуци

1-2 супени лъжици ориз

2 супени лъжици кисело мляко

следобед

1 купичка кисело мляко (150 мл)

1 малък плод или 2-3 бисквити

вечер

1 брой кюфтенца на скара

1 купа супа от хайлайф или половин резен хляб

нощ

Кърмата или кравето мляко

Храненето е навик. Затова е много важно да се установят правилните хранителни навици. Здравословните хранителни навици, които ще осигурим в тази възраст, могат да предотвратят много заболявания, които могат да се появят в напреднала възраст. За да дадем правилните хранителни навици, за нас родителите е много важно да създадем модел. Неотдавнашното увеличение на честотата на затлъстяването показва, че трябва да разгледаме по-отблизо хранителните си навици. В проучване, проведено у нас, разпространението на затлъстяването при мъже и жени в Одрин е 2,1 / 1,6%, 14,7 / 18,7% в Истанбул и 3,7 / 1,9% в Анкара, съответно. Затлъстяването проправя път за сърдечно-съдови, метаболитни, ортопедични и психиатрични заболявания. Трябва да се стремим да предотвратим затлъстяването, преди да се появи. Трябва да регулираме диетата на детето си, като знаем подходящото тегло според диетата. Трябва да държим децата далеч от бързата храна и нездравословната храна. Компютърните и телевизионните игри трябва да бъдат ограничени до 1 час, физическата активност трябва да се увеличи. Трябва да извършваме редовни измервания на дължина и тегло.


Видео: HealthyKid Sofia Захранване на бебето IV част - храни, потенциални алергени (Септември 2022).


Коментари:

  1. Parnell

    Съжалявам, но според мен сгрешиха. Предлагам да го обсъдим.

  2. Fenrirr

    Sorry for interfering ... But this topic is very close to me. Готов за помощ.

  3. Muti

    Ясно е, че благодаря за обяснение.

  4. Tedrick

    Браво, това е просто страхотна идея



Напишете съобщение

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos