Общ

Ваканционни съвети за бременни жени

Ваканционни съвети за бременни жени


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Наближава лятната ваканция. Бъдещата майка вече не е решила дали да отиде на почивка. Д-р от Американското болнично звено за болница. Alper Mumcu обобщава точките, на които бъдещите майки трябва да обърнат внимание, както следва:

Какви са точките, които трябва да се вземат предвид в здравето на бъдещата майка, когато планирате почивка? (Кой не се препоръчва или почивката е задължителна?)

По принцип няма ситуации, в които празникът да се препоръчва или не, но може да има някои предложения според хода на бременността. Например, е неудобно да пътувате в ранните етапи на бременността при тези, които са изложени на риск от кървене и спонтанен аборт. В такъв случай може да са необходими мерки, вариращи от почивка вкъщи до окончателна почивка в леглото в зависимост от тежестта на кървенето. В следващите периоди е абсолютно неудобно да пътувате в случаи като наличието на вода, кървене и наличието на преждевременни контракции при раждане. Когато планирате почивка, датите трябва да се определят предварително и лекарят да следва бременността. По принцип е по-добре да не ходите на почивка през последните три месеца, освен ако това не е много задължително.

Какви трябва да бъдат характеристиките на избраното място за почивка?

Въпреки че няма сигурност в това отношение, е полезно да изберете съоръжения, които обикновено са чисти, имат надеждна кухня и имат добра вентилация в стаите. От друга страна е изгодно в непосредствена близост да има лекар и болница с необходимото оборудване и персонал.

Какви са ползите и вредите от морето и слънцето за майките? (По време на кои часове трябва да се слънчеви бани, плуване в морето, ефекти върху здравето и т.н. срещу)

Има някои моменти, които трябва да се вземат предвид при плуването по време на бременност. Най-важното от тях е да не влизате във водите, които не са сигурни за почистване. Поради тази причина е полезно да се предпочита морето, вместо басейните, използвани от твърде много хора. Жените, които редовно плават преди бременността, могат да продължат предишните си програми. Въпреки това, за първи път след зачеването те ще трябва да бъдат малко по-внимателни да влязат в морето.

На първо място, преди да влезете във водата, тялото трябва да се затопли, да плува бавно и постепенно да увеличава дозата. За тези, които са в първите 3 месеца от бременността, 20 минути на ден са достатъчни за плуване. В този период плуването рано сутрин намалява бременността гадене и повръщане и помага да прекарате останалата част от деня по-удобно. През второто тримесечие водата поддържа ставите и лигаментите и спомага за намаляване на болката в гърба и гърба. В този период предишните навици за плуване могат да продължат. Напоследък няма никаква вреда да продължиш да плуваш.

Културите, направени на сушата, могат да се извършват с физически движения във вода. Това има предимството, че предотвратява изпотяване и прегряване. Оптимална дълбочина на водата на нипелно ниво при извършване на културни физически движения.

Разбира се, това правило се прилага при плуване. Особено жените, които имат крампи често, трябва да плуват на дълбочина, ненадвишаваща височината. В случай на евентуален спазъм трябва да се внимава да не влизате сами във водата, за да получите помощ.

Специалистите по кожата са съгласни, че тенът на слънце или изкуствено може да бъде вреден за здравето. Дъбенето е реакция, която кожата ви трябва да защити от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Научните данни показват, че продължителното излагане на ултравиолетови лъчи увеличава ефектите на стареенето, както и ускорява развитието на форма на рак на кожата, наречена злокачествен меланом.

Кожата на много бременни жени е по-чувствителна по време на бременност и е по-уязвима от слънчево изгаряне. Нивата на стимулиращите мелоноцити хормони, които влияят на клетките, отделящи меланин, които придават цвят на кожата по време на бременност, са повишени. Това прави бременната жена податлива на прекомерна пигментация. Ако на лицето си имате маска за бременност, наречена холазма, което означава нередовни и тъмни промени в цвета, тогава сте твърде чувствителни към слънчевата светлина и ултравиолетовата. В този случай кожата ви ще реагира на слънчевите лъчи повече и по-бурно от всякога. Продължителното излагане на слънце обаче може да предизвика както прекомерна телесна температура, така и дехидратация. И двете ситуации могат да имат отрицателни последици за вашата бременност. Поради всички тези причини не се препоръчва да стоите на слънце дълго време, докато сте бременна.

В идеалния случай е да плувате рано сутрин и късно вечер или в басейна.

Какъв трябва да бъде изборът на бански костюми и слънцезащитен крем?

Не се препоръчва на бременните да стоят на пряка слънчева светлина. По-удобно е да почивате на сянка и за предпочитане с тениска върху тях.
Трябва да се използват кремове с висок защитен фактор. През летните месеци и особено на плажа загубата на вода ще бъде повече от всякога, така че трябва да се обърне максимално внимание на приема на течности. Необходимо е да използвате бански костюми, предназначени за бременни жени, които не стискат прекалено много тялото.


Видео: VLOG #5: Почистване с пара. The true cost. 38 . (Октомври 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos