Общ

Ръководство на приятелки за преобръщане в леглото по време на бременност

Ръководство на приятелки за преобръщане в леглото по време на бременност


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

През последните няколко гестационни седмици повечето майки ще ви кажат, че нищо не е удобно - Нищо. Стигнало е дотам, че облеклото е дори неудобно; Често навивам ризите си покрай корема и оставям всичко да виси.

Не само, че на майките от третия триместър ни е неудобно през деня, когато болките ни при бременност ни следват точно до леглото. Лежането в леглото може да се окаже също толкова болезнено, колкото стоенето или седенето в изправено положение. Почиването на гърба ви прави невъзможно дишането, докато спането настрани кара бедрата ви да се чувстват сякаш ще се разкъсат на две.

И така, единственото решение е да прекарате цялата нощ, търкаляйки се от една позиция в друга и да се надявате да получите няколко намигвания между моментите на агония. За съжаление това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. За всеки, който някога е бил там, те ще ви кажат, че не просто се преобръща, докато е бременна.

А за онези, които очакват този етап - или тези, които го изживяват и се нуждаят от комедийно облекчение - събрах няколко снимки, за да илюстрирам поетапно ръководство, предоставено от много проницателна бъдеща майка на нашия сайт Общност .

Ето нашето сътрудничество:

1. Забележете, че се чувствате неудобно в гърба, раменете, врата, бедрата, краката, коленете и т.н.

2. Игнорирайте в продължение на шест минути или докато всичко, за което можете да мислите, е болката.

3. Натиснете одеялото надолу, за да не бъде изхвърлено от леглото от корема ви.

4. Вдигнете се до лактите.

5. Вдигнете петите си и ги вкопайте в матрака.

6. С едно бързо движение повдигнете корема си от другата страна.

7. Прекарайте следващите четири минути в коригиране на възглавници, одеяла, нещо, което да пъхнете под корема си, нещо, което да пъхнете между коленете си.

8. Забележете, че се чувствате неудобно в гърба, раменете, врата, бедрата, краката, коленете и т.н.

9. Повторете.

Тази публикация първоначално е публикувана през декември 2015 г.

Снимка: Уитни Бартъл, iStock

Мненията, изразени от сътрудниците родители, са техни собствени.


Гледай видеото: Как да не качим излишни килограми по време на бременност (Септември 2022).


Коментари:

  1. Carmine

    Съгласен съм с всички горепосочени. Нека се опитаме да обсъдим въпроса. Тук или следобед.

  2. Arajin

    Мисля, че ще вземете правилното решение. Не се отчайвай.



Напишете съобщение

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos