Развитие на бебето

Първите 3 години са много важни за бебето

Първите 3 години са много важни за бебето


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Докато бебето не навърши 3 години грижата и дисциплината са основите, за които той е здрав индивид за цял живот. Специалист по хранене и диета Айшегъл Бахар, Алар Храната, която давате на вашето бебе, определя риска от бъдещо затлъстяване, сърце и диабет. Защото броят на мастните клетки в тялото ви според диетата на вашето бебе, която съставяте. Големият брой мастни клетки в тялото му е основа за поканите му към болести. "

Кърмата е такъв чудесен хранителен източник! Не бива да щадите този чудотворен източник на храна, особено първите ви 6 месеца. Единственото ви бебе трябва да има кърма колкото можете през този период, тъй като не се нуждае от други хранителни вещества. По принцип от десетия месец нататък кърмата вече не може да бъде основна храна на детето и може да бъде отрязана във време, подходящо за майката до 2-годишна възраст. Какво ще кажете за хранителните вещества на очите на нашето бебе, след като откъснем кърмата?

Бебе 3 години докато не дойдете грижи и дисциплина, това е основата за живота на здравия индивид. Специалист по хранене и диета Айшегъл Бахар, Орум искам да подчертая, че тези основи са поставени от родителите, казва той. Защото броят на мастните клетки в тялото ви според диетата на вашето бебе, която съставяте. Големият брой мастни клетки в тялото й е основата за нейните покани. "

Критични точки за храненето на вашето бебе за първите 3 години

През този период трябва да се обърне внимание особено на количеството сол, захар, плодове и зеленчуци, консумацията на протеини и балансираното хранене!

Вкус на ястията; Сол ...

Прекомерната консумация на сол може да причини проблеми в организма на всяка възраст, но бебетата трябва да бъдат по-чувствителни. Тъй като бъбреците на бебетата все още не са достатъчно развити, те не могат да изхвърлят излишния натрий (т.е. сол) в тялото. Така натрият започва да се съхранява в тялото на бебето много рано. Това може да увеличи вероятността от развитие на високо кръвно налягане в бъдеще.

Изследванията показват, че средният прием на сол при кърмачета и деца днес е по-голям от препоръчителното количество за техните възрастови групи. Най-големият фактор тук е, че бебетата започват да консумират семейната си храна по време на хранене. Наблюдава се, че докато бебето е отбито и хранено с храната, която семейството яде, приемът на сол на бебетата започва бързо да се увеличава. Бебетата под 1-годишна възраст обаче не трябва да консумират повече от 1 грам (половин чаена лъжичка) на ден, а децата между 1-6 години не трябва да консумират повече от 2 грама (1 чаена лъжичка) на ден.

Има много сол в храни като сирене, хляб и ястия за печене. В някои райони кравето мляко, което майките започват в много ранна възраст, съдържа два пъти повече сол от стандартната детска формула. Наденица, пица, корнфлейкс, закуски, домашно приготвени ястия, прибавени в солта или сол, предизвикват половината от дневната нужда на бебето в една порция. Поради тази причина трябва да хвърлите бебето възможно най-късно, за да започне готови храни, и се опитайте да приготвите колкото е възможно повече сол у дома.

A Must for Healthy Table; Зеленчуци ...

Това е един от най-трудните проблеми за майките да ядат зеленчуци, които някои възрастни дори не обичат да ядат, на деца на възраст 12-36 месеца. Всъщност бебетата свикват със зеленчуците много силно, защото оставят 10 до 15 различни вкуса, когато за първи път се приемат в устата. Бебето може да бъде обезпокоено от тези остри аромати в устата, докато достигне истинския вкус на зеленчука. Това е един от най-добрите начини да подобрите вкуса на бебето от първите години и да опитате различните зеленчуци и да ги сменяте всеки ден. Експертите твърдят, че разнообразието от зеленчуци, дадени на бебето след седмица, бебе Той казва, че така лесно ще приеме новите вкусове. Ето защо е полезно да продължите усилията да ядете зеленчуци, но без да насилвате детето си твърде много. Зеленчуците, които са източник на фибри, спомагат за предотвратяване на запека и помагат на бебето да има по-здрава чревна флора в бъдеще.

Естествен източник на захар, плодове ...

Можете да си направите много забавни закуски за вашето дете с плодове, защото децата с удоволствие ще ядат естествения източник на захар. Поради тази причина на първо място са плодовете на храните, които майките ядат без особени затруднения.

Плодовете съдържат витамини А и С и калий и други минерали, необходими за здравето на кожата, очите и венците на децата. Плодовете съдържат също въглехидрати и каша. В резултат на това добавя енергия към енергията на децата.

Протеин за здрави кости и мускули

Дните, когато вашите малки и уязвими бебета ще имат висока, здрава и силна структура със сигурност ще дойдат. Но ако обърнете внимание на протеините, които приема! Протеините и минералите, необходими за развитието на костната и мускулната система на вашето бебе, също са от голямо значение за здравото тяло в бъдеще. Не забравяйте да давате на бебето пиле, месо, пуйка и риба всеки ден, като започнете от консистенцията на мека нарязана каша. Видовете месо са необходими за развитието на вашето бебе след 12 месеца. В допълнение, млякото, друг магазин за протеини, започва да се храни след дванадесет месеца. Уверете се, че млякото, което купувате от пазара, е пълномаслено. На бебета под 2 години не трябва да се дава мляко със съдържание на мазнини под 2%.

Сладък бич, захар,

Бебетата се раждат като чувствителни към сладкото. Затова харесват цялата сладка храна. Бебето обаче е свикнало със сладкия вкус на други храни е трудно да се консумират. Майка й затруднява да храни бебето си с „безвкусни“ храни. Бебетата може да не получават други хранителни вещества. За да не се случи това, опитайте се да придадете на бебето вкуса на захар само от плодовете. Представете бебето си възможно най-късно с храни като чиста захар и захарни храни и шоколад.


Видео: И БЕБЕТАТА се хранят ЗДРАВОСЛОВНО Балансиран режим за деца 1-3 години (Ноември 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos