Общ

Зимни дейности, които трябва да се избягват по време на бременност

Зимни дейности, които трябва да се избягват по време на бременност


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Скъпа, навън е студено

    Хладното време може да ви накара да искате да се сгушите у дома, но зимата е пълна с дейности както на закрито, така и навън, а бременността не е извинение да пропуснете забавлението! За да запазите себе си и бебето си в безопасност и здраве, вероятно полагате малко допълнителни грижи, за да избегнете спъването на лед или сняг. Най-добре е да съхранявате ски и кънки за времето - шансът за травма е твърде голям. Също така ще искате да кажете „не“ благодарение на някои празнични храни, като започнете с тази чаша мехурчета в полунощ.

    Някои зимни занимания си струва да се пропуснат, докато други заслужават само предпазливост. Ето няколко рискове, които може да искате да избегнете.

    От Дениз Шипани

  • Лопата на сняг

    Накарайте някой друг да направи по-голямата част от лопатата тази зима - наречете го предимство за бременност! Може да се оправите през първите няколко месеца, но с нарастването на удара центърът на тежестта ви се измества. Този плюс заледена земя увеличава вероятността от подхлъзване и падане, което може да застраши вашето бебе. Доброволно направете какао след лопата.

  • Спускане и сноуборд

    Дори ако сте опитен скиор или бордер, тези дейности крият значителен риск както за вас, така и за вашето бебе. Те се нуждаят от баланс, нещо, което нарастващото ви средно сечение компрометира. И двамата идват с шанс да паднат или да се блъснат в препятствие като дърво. Бебето ви е доста добре защитено в матката, но това не означава, че искате да рискувате счупена кост или по-лошо за вас.

    Липсват планините? Ски бягането е по-безопасен залог или вместо това опитайте да карате снегоходки! Ще бъдете по-стабилни на крака, но въпреки това се наслаждавайте на чистия въздух и страхотната тренировка.

  • Фигурно пързаляне

    Сега не е моментът да работите върху тройния си цикъл на пръстите! В началото на бременността си, ако вече сте доста добри с кънки, продължете. Но внимавайте, докато коремът ви расте и балансът ви става слаб. Сериозно падане върху леда ви излага на опасност от отлепване на плацентата или преждевременно раждане.

  • Шейни

    Мащабирането на гъвкавия флаер надолу е твърде рисковано, когато сте бременна. Не искате да се блъскате в дърво или друга шейна или да падате наполовина. Насърчете приятели и семейство от върха на хълма или вместо това отидете на зимна разходка.

  • Баскетбол (и други спортове за контакт на закрито)

    Спортовете на закрито като баскетбола са с риск от контакт: между вас и пода, вие и друг играч - или между корема и топката. Уф! По-добре да подкрепяте отбора си отстрани, освен ако просто не стреляте няколко обръча сами или практикувате уменията си за дриблинг. Спортове като хокей, волейбол и футбол носят същите рискове.

  • Горещи вани и сауни

    Водата в повечето горещи вани е между 100 и 104 градуса - прекалено гореща за теб, мамо! В началото на бременността прегряването може да навреди на развитието на вашето бебе. По-късно рискът от прегряване остава и се усложнява от факта, че когато температурата ви се повиши, пулсът ви се увеличава и притокът на кръв към матката намалява, което стресира вашето бебе. Същото важи и за парните бани - засега стойте навън.

  • Ядене на сурово тесто за бисквитки

    Правиш бисквитки за празничния суап? Устояйте на желанието да промъкнете щипка сурово тесто, особено ако в рецептата има яйца. Ще рискувате - колкото и да е малък - от заразяване с болести, предавани от храната, от бактериите Салмонела. Разболяването е едно, но този вид инфекция представлява сериозен риск за вашето развиващо се бебе. Дръж се, бисквитките ще излязат от фурната достатъчно скоро!

  • Приспиване на шоколад

    Никога не се страхувайте, шоколахолици - малко няма да навреди! Притеснението е прекаляване и изтласкване на други, по-хранителни калории, от които се нуждаете. Има опасения и за кофеина. Въпреки че умереното количество кофеин е добре, когато сте бременна, имайте предвид, че девет целувки на Hershey's съдържат 10 mg и дневният ви прием трябва да остане под 200 mg (приблизително количеството в една чаша варено кафе от 8 унции) ). И накрая, ако имате или сте изложени на риск от гестационен диабет, трябва да наблюдавате приема на захар от всички източници, включително шоколад.

  • Люлеене на наистина високи токчета

    Насочвате се към празнично парти и разглеждате тези секси стилети? Може да искате да изберете комфорт пред високата мода, когато очаквате. Колкото по-стръмни са петите, толкова по-трудно трябва да работите, за да поддържате баланс. В същото време хормоните на бременността оставят връзките по-свободни и по-опънати и наистина можете да се нараните, ако се спънете (здравей, изкривен глезен!). Отидете на сладки апартаменти или по-ниски, по-стабилни токчета.

  • Нахлуване на празничния бюфет

    Купонната храна е навсякъде, но избягвайте да вземате проби от някои сезонни предмети като домашно приготвено яйце, което често съдържа сурови яйца (и риск от Салмонела). Други храни, които могат да представляват опасност за бременността, често се появяват на празнични бюфети, като месо от деликатеси и непастьоризирани сирена. Дори храни, които иначе са безопасни, могат да представляват риск, ако са неправилно приготвени или оставени да престоят твърде дълго.

  • Тост с шампанско в полунощ

    Честита Нова Година! Най-добре е да цвърчите чаша пенливо сайдер. Докато пиенето на твърде много алкохол представлява сериозен риск за вашето бебе, дори малки количества могат да бъдат опасни, тъй като всеки алкохол, който пиете, си проправя път към вашето бебе. Това увеличава шансовете ви за спонтанен аборт, ниско тегло при раждане и проблеми с развитието или поведението по-късно.

  • Прегряване

    Тук горещо ли е или само на теб? Когато температурата на основното тяло надвиши 102 градуса - от енергични упражнения, прекомерно слагане или отлагане под електрическо одеяло - има риск за вашето бебе. Това е от особено значение в първия триместър, когато твърде много топлина може да попречи на развитието на органите на вашето бебе. Поддържайте упражненията умерени и носете слоеве, които можете да отлепите, докато се нагрявате.

  • Здрав и щастлив празник!

    Получете отговори на най-належащите си въпроси за това какво е или не е безопасно по време на бременност, за да можете да се съсредоточите върху празнуването на сезона със семейството си.

    Безопасно ли е? Въпроси за бременност
    Празнични храни, които да избягвате по време на бременност
    Идеи за празнични подаръци за бременност
    Нови обрати на празничните традиции


  • Гледай видеото: Бременност и раждане по време на пандемия (Септември 2022).


    Коментари:

    1. Tusar

      Съжалявам, но според мен сгрешиха. Пиши ми на ЛС, говори.

    2. Upchurch

      Този бизнес на вашите ръце!

    3. Kigashura

      Съгласен е, много добро съобщение

    4. Vukora

      Според мен това е интересен въпрос, ще участвам в дискусията.



    Напишете съобщение

    Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos