Здраве

Как да се справим с отока по време на бременност?

Как да се справим с отока по време на бременност?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Отокът, който може да се определи като подуване, се наблюдава до известна степен при почти всички бременни жени и приблизително 75% от жените имат достатъчно, за да предизвикат оплаквания. Специалист по гинекология и акушерство Op. Д-р Свържете се директно с Alper разказва любопитните по темата.

 

Защо се появява подуване по време на бременност?


бременна дневната вода на жената е по-висока от тази на небременните жени. Една от задачите на водата при бременност е да осигури необходимата подкрепа на бебето, докато расте и в същото време да подготви тазовите стави за раждане. Бъдещата майка ще пие повече вода от обикновено и част от тази течност ще се задържа в тялото. По време на бременност От майки Почти една четвърт от наддаването на тегло е източникът на тази излишна течност. Обемът на кръвта, циркулираща във вените на бременна жена, е с около 50% по-голям. Тъй като има известно разширение в съдовете с увеличаване на кръвния обем, част от излишната течност се натрупва между клетките в тъканта. В случая оток се нарича.

Виждат ли се отоци при всички бременни жени?


подуване отокът може да се определи като определена степен при почти всички бременни жени и около 75% от жените са с размер, който може да причини оплаквания. Подуването е по-изразено при жени, които имат проблем с теглото преди бременността или които наддават наднормено тегло по време на бременността. Подуването е по-тежко при пациенти с многоплодна бременност.

Къде най-често се появяват отоци?


Оток, наблюдаван през втория триместър на бременността, се появява най-често в стъпалата и глезените. Подуването става по-силно изразено, особено късно през деня и ако стои дълго време. Фактът, че въздухът е топъл, е фактор, който ускорява образуването на отоци. Не е изненадващо, че в края на такъв ден обувките ви са тесни до краката. Дори при повечето жени размерът на обувките нараства с 2-3 с наближаването на края на бременността. Някои жени също могат да имат подуване на ръцете и китките, пръстените могат да бъдат тесни.

Може ли подуването да е предвестник на сериозно състояние?


Подуване по време на бременност не е индикация за медицинско състояние, което може да бъде сериозно само докато е в краката и китките. Въпреки това, той може да бъде ранен симптом на прееклампсия, когато се комбинира със симптоми като главоболие, зрително увреждане, коремна болка или високо кръвно налягане и протеин в урината, които не отминават с обикновени болкоуспокояващи. По същия начин, ако подуването не намалява в покой, ако Вашият лекар Ви каже, че сте изложени на висок риск от прееклампсия, трябва да се обадите на Вашия лекар, ако кръвното Ви налягане е високо.

Има ли връзка между появата на отоци и хранителни навици?


Хранителните навици са друга причина за подуване. Установено е, че значителна част от жените, които страдат от подуване твърде много, не приемат достатъчно протеин. Необходимият протеин може да се приема с месо и подобни хранителни вещества или може да е достатъчно да се консумират 3 порции мляко или млечни продукти дневно. Понякога може да се види, че проблемът се решава само чрез увеличаване на приема на протеини.

Друг хранителен подход е подходящият прием на сол. Повечето хора смятат, че твърде много сол причинява задържане на вода и следователно подуване. Всъщност е точно обратното. Недостатъчният прием на сол също може да доведе до оток. Важното е да консумирате достатъчно сол и да създадете баланси.

Какви са другите възможности за лечение, освен промените в храненето?


още лечение подход е хидротерапия. В скорошно проучване е доказано, че аеробните и дори почиващи крака в топла вана за известно време поддържат бременната матка и спомагат за отстраняването на излишната вода през бъбреците. Трябва обаче да имате предвид, че седенето в гореща вана може да повиши телесната ви температура до нежелани нива.

Какви са вашите предложения за премахване на отока?

Повдигнете краката си

Когато имате възможност през деня, поставете крак върху стол или подобен предмет и го повдигнете за известно време. Опитайте се да направите това всеки шанс. Не кръстосвайте краката си, докато седите. Седнете възможно най-дълго у дома вечер, ако работите. Не седи с висящи крака

Узан


Опитайте се да почивате колкото е възможно повече и завийте наляво.

Вземете течност

Противно на общоприетото схващане, пиенето на вода в случай на подуване не увеличава подуването, а го намалява. Важното е да не ограничавате водата, а да я премествате. Пийте поне 8-10 чаши вода на ден

Разходете се

Честите проблеми при бременност, включително подуване, са леки при жени, които спортуват редовно и ходят. Походката позволява на вашите вени да функционират по-ефективно и улеснява разпръскването на течността, натрупана в тъканния обхват.

Облечете се удобно


Стойте далеч от преобличане. Не носете гумени тесни чорапи и тесни панталони около талията. Носете удобни и без обувки обувки. Ако подуването е много неудобно и причинява болка, и особено ако имате разширени вени, може да е полезно да носите варикозни чорапи. За тази цел предпочитат специално произведените чорапи за бременни жени.

Внимавайте какво ядете


Ограничаването на солта може основно да намали подуването, но може да не работи в дългосрочен план. Вземете съответното количество сол. Не добавяйте допълнително сол в храната, но не се обръщайте към солени храни

.

Не пренебрегвайте контролите си


Въпреки че отоците често са безобидни, те могат да бъдат и първият признак на прееклампсия. Ако отокът се развие внезапно или е много екстремен, не само в стъпалата, но и в лицето и може да бъде сериозно основно състояние.


Видео: Йога през бременността с Яна: 7-9 месец (Октомври 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos