Общ

Кой е най-добрият начин да ставам от леглото, когато съм бременна?

Кой е най-добрият начин да ставам от леглото, когато съм бременна?

Ставането от леглото става по-трудно, след като коремът ви започне да се издува през втория или третия триместър.

Можете да се справите, като правите това, което е най-удобно и ви оставя стабилни на крака. Едната техника е да започнете отстрани, да плъзнете краката си на пода и да използвате ръцете си, за да се избутате в седнало положение. След това улеснете пътя си до ръба на леглото и се изправете.

Не бързайте да ставате и не забравяйте, че центърът на тежестта ви се е променил. Избягвайте внезапни движения, които могат да ви накарат да загубите равновесие или да влошите болката в гърба, която може да изпитвате.

Не се колебайте да помолите половинката си за помощ при влизане и излизане от леглото и намиране на удобна поза за сън.


Гледай видеото: БРЕМЕННА СЪМ. LIVE PREGNANCY TEST (Юни 2021).