Хранене

5 начина за предотвратяване на дефицита на витамин D

5 начина за предотвратяване на дефицита на витамин D


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Изследванията показват, че ниските нива на витамин D не само увеличават риска от костна резорбция с 300 процента, но и причиняват необясними болки в костите. Според изследвания, 80 процента от страдащите от болка в гърба дефицит на витамин D се наблюдава.
Заявявайки, че в света са проведени различни проучвания за развитието на рак поради недостиг на витамин D Доц. Д-р Виж пълния профил на Antony“Научните изследвания разкриват, че дефицитът на витамин D увеличава риска от рак. Дори дефицитът на витамин D също може да повлияе неблагоприятно на лечението на хора с рак. Поради тази причина не бива да се пренебрегва излизането на слънце за препоръчаното време, когато слънчевите лъчи не идват изправени. "

СЕКРЕТАТА НА ВИТАМИН D ПРИ БОЛЕСТИ НА РАК И МЕТАБОЛИЗЪМ
Доц. Д-р Антоний Акгул Акпинар,През летните месеци сме в състояние да задоволим 95 процента от нуждите си от витамин D от слънцето. Дефицитът на витамин D се проявява през есенните и зимните месеци, тъй като честотата на излизане от дома намалява. Последните изследвания показват, че дефицитът на витамин D не засяга само костите, т.е. Калций и фосфор в кръвта задейства костната резорбция при липса на витамин D, който предотвратява костната резорбция, като я поддържа в нормални граници. Алергичните заболявания, рак, нарушения в метаболизма и сърдечни заболявания са свързани с недостиг на витамин D- каза той.

ВНИМАНИЕ НА ВИТАМИН D В ДЕТЕТО
Децата се нуждаят от повече витамин D от възрастните. Ако витамин D, който укрепва костите и зъбите, не се приема достатъчно в детска възраст, този дефицит е аш рахит.Води до заболяване.

5 неща, които трябва да направите, за да избегнете недостиг на витамин D;
1.Съхраняване на витамин D колкото е възможно повече през лятото,
2.За да се гарантира, че лъчите, които синтезират витамин D в кожата, влизат в пряк контакт с кожата през най-стръмните часове,
3.Тъй като слънцето през кожата предотвратява прозорците, стъклото за автомобили и дрехите всеки ден между 11:00 и 15:00 часа, 20 до 25 минути извън лицето и ръцете без крем, за да видите слънцето
4.Консумиране на мазна риба като сьомга, сардина, скумрия, ринго, синя риба, риба тон, богата на витамин D,
5.Прием на добавки с витамин D

Особено тези, които трябва да приемат добавки с витамин D
· Малки деца
· Алергични деца и възрастни
· Деца и възрастни с астма
· Хора с продължителна болка в костите
· Хората, които не виждат слънцето, живеят и работят на закрито
· Хората, които страдат от абсорбция на мазнини в червата
· Хората с чернодробно заболяване
· Хората с бъбречни заболявания
· Хората с костна резорбция
· Хора над 50 години
· Бременни жени и кърмачки


Видео: Всички са с дефицит на витамин Д. Тематично (Септември 2022).


Коментари:

  1. Barton

    Според мен вие правите грешка. Изпратете ми имейл в PM, ще поговорим.

  2. Daedalus

    Извинявам се, но мисля, че грешите. Предлагам да го обсъдя. Пишете ми в PM, ние ще се справим.

  3. Ryons

    Благодаря, ще видим)



Напишете съобщение

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos