Общ

Как трябва да се хранят бременните през зимните месеци?

Как трябва да се хранят бременните през зимните месеци?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Поради тази причина той трябва да полага специални грижи особено в студените зимни дни. Специалист по гинекология и акушерство Д-р Свържете се директно с Bülent Бременни жени през зимните месеци

Жените, които са имали бременност през зимата, всъщност имат голям късмет. Защо? Защото зимните зеленчуци и плодове са съставени от минерали, витамини и плодове за майката и бебето. Те отговарят на зимните нужди на бременните жени със своите плодове и зеленчуци. професор Д-р Бюлент Тираш казва: „Бъдещите майки трябва да отговарят на дневните нужди от протеини и калций в храненето

Вземете протеин: Мляко, сирене, месо, яйца, кисело мляко Не се спестявайте на масата си. Желязото и протеините, приемани от чичо по време на бременност, са ефективни в производството на мускулите, мозъка, зъбите и кръвта на бебето. Млечните продукти съдържат главно протеин и калций. Той помага на бебето да се развива и расте. Реакции като прекомерна умора, задух, сърцебиене, замаяност и слабост се наблюдават при бременни жени с дефицит на желязо. При бременни жени с недостиг на желязо рискът от разстройство на развитието, преждевременно куче, мъртво раждане или спонтанен аборт е много висок.
Дръжте бобовите си храни на масата си: Консумацията на бобови растения като боб, леща, бобови растения, червен боб е много важна.
Консумирайте риба: Зимата е най-важният сезон за консумация на риба, тъй като бременните жени трябва да получават калций от храната, която ядат за костите и зъбите си след 8-ата седмица.
Не се отказвайте от плодове: Зимните плодове са най-богатият сезон като витамин с група. мандарина, ябълка, дюля, грейпфрут, нар, портокал и т.н. Яжте много плодове.
Не забравяйте зимните зеленчуци: Зеле, броколи, спанак, карфиол, магданоз, целина, копър, патладжан, картофи, моркови, репички и тиквички и т.н. Опитайте се да ядете зеленчуци често.

Не забравяйте, че правилното хранене за всеки сезон е от голямо значение за майките и техните бебета. Здравето на бременните жени, метеорологичните условия, диетата, околната среда, физическите и психологическите условия и много външни фактори влияят по различен начин на бременните. професор Д-р Бюлент Бръснач, „Бременност за предотвратяване на наднорменото тегло с помощта на специална програма за хранене, която съзнателно ще бъде от полза за бъдещата майка. Особено когато сте бременна, трябва да избягвате храни и напитки с бързо краче. Защото пържените картофи съдържат токсични вещества за нероденото бебе. За здравето на майката и бебето е необходимо да се обърне внимание на консумацията на плодове и зеленчуци през сезона. “


Видео: Витамин С, витамини от група В. Малки хитринки за повече полезна храна. С подкрепата на Марсианци (Септември 2022).


Коментари:

  1. Tazuru

    Не си прав. Сигурен съм. Мога да го докажа. Пишете в PM, ние ще общуваме.

  2. Dagar

    Компетентна гледна точка, забавно е ...

  3. Wendale

    Считам, че вие ​​извършвате грешка. Мога да го докажа. Пишете ми в PM, ще поговорим.



Напишете съобщение

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos